不运动不节食,冰淇淋奶茶不断一个月也能瘦10斤!

晚上好呀小仙女们，你们的小可爱已上线~

可能是夏天一到，大家夜宵有点吃嗨了，最近热搜频频被“XX胖了”、“XX发福了"霸占。

今早刚被爆出发福的张根硕，把我的花美男黄泰京还给我...

还有一直走高冷风格的郑秀晶，胖了后整个画风都变得慈祥了起来...

不过娱乐圈还是很多正面形象的，像今天赵薇的腿就上了热搜，看来没少在减肥这方面下功夫呀，都瘦成依萍了，要知道以前她还因为胖成李湘上过热搜。

看来大家也充分意识到夏天除了吃夜宵，还要减肥嘛。不然怎么穿着美美哒小裙几和男神出去约会。

不过这种事情可不能操之过急，特别是减肥药那些东西。吃了能不能有效果先别说，别把自己的命搭进去了。

很多人以为减肥就是要少吃少吃再少吃，节食确实体重会掉的很快，但是只要你一恢复饮食，立马就会反弹，变得比以前更胖，而且对身体的危害那是相当大。

不吃对身体不好，吃了又怕长胖，那减肥到底要吃什么呢？

这时候肯定就有很多人说减肥餐了，但是人生在世吃喝二字，每天吃些这个东西我可能连活下去的动力都没有了....

这时候大家就不妨考虑一下代餐粉，既能保证营养全面，饱腹感又很强，最重要的是，味道还不错哦~

在我一开始还不知道这款代餐粉的时候，它早就已经成为ins达人的自拍神器了，人人都在晒。

它甚至火爆到在韩国的OLIVE YOUNG商店里，一上架就是分分钟断货的节奏，累计销量已突破200,0000瓶！

LABNOSH代餐粉一直致力于研究饮食的本质，就是“正确的营养摄取”，它的原材料是天然的果物和麦片，并含有水溶性膳食纤维，包含了20多种维他命和矿物质。

一个胖胖瓶就包含了一顿饭的所有营养，所以大家完全不用担心因为喝了代餐粉而导致营养缺失。

大家都知道减肥的恒定律就是=消耗＞摄入，一般一顿饭正常的热量是700-800大卡，而一瓶LABNOSH的热量仅仅只有340大卡！所以同样的饱腹感但热量却减半了，能不瘦吗？？？

一开始我也觉得，既然是代餐产品，味道一定不咋地......但是LABNOSH代餐粉居然“意外地好喝”！

这是因为让这款代餐粉有更好的口感，LABNOSH几乎还原了每一款原料的味道，推出了乌瓦奶茶味、蜂蜜玉米味、燕麦酸奶味、蓝莓酸奶味、绿茶麦片味、巧克力味和紫薯味这七种口味。

它的体积就是一罐可乐的大小，重量仅有85g。而且跟普通的袋装代餐粉相比，LABNOSH的瓶子不要太方便，想喝了就拿出来，不想喝了拧上盖子还可以装回去~

冲泡十分简单，一瓶就是一次的量，加水至瓶身的刻度线再来回摇晃，让粉末充分融化就可以喝了。

用热水还是冷水都可以，夏天喝的话还可以加点冰块，小小一瓶随身带着也不占地方。

我记得第一次喝的时候感觉就像是喝了一瓶饮料，并没有什么感觉，但是过了大概十几分钟就有明显的饱腹感，真的吃不下任何东西了~

我一共买了14瓶，每种口味2瓶，第一周每天用来代晚餐，第二周开始用来代午晚餐，但是一周两三次，半个月就瘦了大概5斤！

喜欢看《孤独美食家》的宝宝们应该都知道，五郎每次只要吃烤肉、炸猪排这些油腻的食物，必点一杯乌龙茶。

因为清爽的乌龙茶既能解腻还能溶解脂肪、降低胆固醇，难怪他怎么吃都还是那么瘦。

伊藤园黄金乌龙茶，采用了日本本土极其稀少的黄金桂、铁观音（60％的铁观音，金桂40％），是一股清新淡雅的香味，即使是不爱喝茶的人也会喜欢它的口感。

这款金色包装是代表日本乌龙茶的上品，无任何香料添加，在日本被称作“美容健身茶”，有抗氧化、降低胆固醇的功效；还含有绿茶提取物、环状低聚糖，维生素C，其中的茶多酚能促进脂肪分解，减少脂肪含量，促进新陈代谢。

另外它还有一款具有绿茶风味的路易波士茶，不使用香精、色素、防腐剂，无添加原汁原味的茶饮料，原汁原味茶味香醇。

而且它完全不含咖啡因，儿童、孕妇也可以安心饮用，0卡路里不用担心发胖！

对于酷爱烤肉的日本人来说，伊藤园的茶饮绝对是解腻的最佳饮品，在日本的大街小巷，每个自动售货机都能见到它的身影。吃饭随身备一瓶，新年拒绝做油腻人。

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山本汉方是一家专门研制各种茶的品牌，大家应该都喝过它家的大麦若叶青汁吧。

但今天我给大家安利的是它的人气减脂茶系列，对于即将到来的“露肉季”，真的太及时了！这是一款完全不含糖分的健康保健糖茶，在日本超级火。

它能够有效抑制糖分吸收，同时带走体内多余的糖分，对爱吃甜食的宝宝来说是一款不错的选择。对于消除疲劳、利水通便都有很好的效果。

同时对糖尿、高糖、高脂人群也有辅助效果，所以小编也给爷爷奶奶买了几盒。

它含有桑叶、番石榴叶、决明子等多种天然降糖成分，有效控制糖分吸收，夏天完全离不开冰淇淋、奶茶的我觉得有救了！

它的口感接近于乌龙茶的味道，不仅可以帮助抑制糖的吸收，还能有效排出体内多余的糖份。

这一系列的茶本身就是全草本配方的茶，不含任何的药物成分，所有茶都是通过日本230项农药残留标准的，十分安全，不会有任何副作用，放心喝。

毕竟市面上有太多存在安全隐患的减肥茶了，减肥事小，健康事就大了，但是山本汉方的茶不会有任何副作用，所以大家可以放心饮用啦。

所有茶包装都是一致的，打开纸盒，透明的塑料袋里装了24袋，每包都是独立的包装，干净又方便，非常适合我们这些懒到家的“都市丽人”。

冷热水冲泡都可以，一袋反复加几次水依旧很浓，喝上整整一天没有问题。

喝茶本身对身体就有刮油的效果，山本汉方就在茶的基础上研制出了去脂功效超强的脂流茶。

脂流茶光听起来就很厉害！顾名思义，就是让吃货的脂肪像水一样从身体流走。

据说一包脂流茶可以带走的热量=走路73min、跑步34min、跳绳27min、健美操59min，当然具体能瘦多少还是得看个人体质~

这款脂流茶里含有现在日本特别流行的塑身成分——发酵杜仲茶精华，它是起到减脂塑身作用的关键。同时再加上玄米、乌龙茶的强强联合，想不瘦都难。

喝起来有大麦茶的清香，也略有玄米茶的味道，从来不爱喝茶的小编居然觉得挺好喝的。中午刚吃完KFC立马泡上一杯，胃里瞬间没有那么油腻了，心理负担也减轻啦~

如果你跟我一样离不开有色饮料的话，这个茶就能很好地替代它们，既补充了体内需要的水分，还能帮助减肥。