春季养生系列丨留在舌尖上的春天!
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楼主
春风十里
春天是最富自然馈赠的季节
蔬菜鲜嫩，肉质肥美
新鲜的食材不在于精雕细琢
而在于原汁原味
才足以将这个春天留在舌尖上！
一不小心四月就快过半，
时下正值春色渐浓、夏日将近的季节交替时期，正是人们身体调养的最佳时节，所以要合理健康的饮食就是每日膳食中各种食物及营养素种类要齐全、数量要充足、比例要适当，做到营养均衡，保证各种营养素科学合理的比例。
Seven Fruit
香蕉牛奶
推荐理由： 香蕉含β胡萝卜素，维生素A与C，钙质，铁质。对于长时间处于快节奏，高压力久坐电脑前的白领，很多大学生由于不规律的饮食，不健康的坐姿和长时间缺乏运动，从而被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰。香蕉加牛奶的新鲜搭配有助于消化， 防止便秘，治喉病，贫血等功效。 香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分--血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静以及瞌睡的信号，甚至有镇压痛的效应。因此、香蕉又称为"快乐食品"。医学专家研究发现，常吃香蕉可预防高血压，因为香蕉可提供能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压级损坏血管的作用。
赤炎焰铁板烧
法国朗德鹅肝
推荐理由：鹅肝含丰富营养物质高蛋白，功效：养血、明目、软化血管，加上苹果、红酒酱更有美容养颜特效，味道鲜美可口，春季必点菜。
西湘阁
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