白茶好还是绿茶好

白茶和绿茶的区别

经常听茶友们说，最近天气炎热，容易犯困，喜欢在家喝些绿茶，不仅清热解暑，还能提神醒脑。

相信不少茶友都非常好奇，究竟是白茶好还是绿茶好，今天，就带大家一起来了解下白茶和绿茶的区别。

01 制作工艺

白茶是先将鲜叶采摘下来，放在适度的阳光下，经过日晒萎凋至八九成干，再烘至全干。

白茶属于微发酵的茶，它工艺简单，所以尽可能的保留了茶叶中的茶氨酸及茶多酚、黄酮素以及其他物质的营养成分。

绿茶相对来说制作方法比白茶要复杂。

它没有发酵，制作过程要经过采摘、炒青、揉捻、烘干等一系列工序。

绿茶有助消化、润肠胃以及下火等功能，但是它属于寒性茶叶，并且由于没有经过发酵，茶多酚含量较高，虚寒体质和肠胃不太好的人群不适合经常喝。

02 营养成分

白茶由于制作过程简单，以最少的工序进行加工。因此白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。

和绿茶相比，白茶中茶多酚的含量较高，它是天然的抗氧化剂，可以起到提高免疫力和保护心血管等作用。

咖啡碱也是茶叶中的一大成分，能刺激人的神经，白茶和绿茶中咖啡碱的含量是差不多的，但是白茶中的高倍茶氨酸，能中和咖啡碱，减少咖啡碱对身体的刺激。而绿茶茶氨酸不如白茶高，故而抑制咖啡碱的能力就弱了许多，所以喝多了绿茶，是会失眠的。

白茶中还含有人体所必须的活性酶，可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

由此可见，白茶多数的营养成分的含量是高于绿茶的，保健功效更胜一筹。

03 外形颜色

白茶分为白毫银针，白牡丹，贡眉寿眉这几类，颜色大多呈灰绿色，表面上附着一层白毫，灰绿又带有微白。

白茶和绿茶的区别

绿茶的外观有这几种：条索状、扁平状（片状）、螺状、两头尖状。绿茶色泽鲜绿、有光泽，泡出来的茶汤也是碧绿，叶底以绿色为主调。

04 口感香气

识人知面不知骨，茶叶也是如此。

如果你以为二者的口感也跟它们外形一样，那可能要让你失望了。

白茶的茶汤多数是鲜醇爽口，它最显著的地方在于其鲜、嫩，冲泡一杯，或花香、或枣香、或药香，细品一口，唇齿生香，回甘无穷。

绿茶的茶汤入口是浓烈、强劲、有冲击力，滋味甘醇爽口，回味带甘，汤色清翠碧绿而透明清澈，带兰花香、板栗香、浓郁茶清香。

白茶和绿茶在嘴里的碰撞，简直惊觉奇妙。

在夏天喝绿茶是个不错的选择，清热解暑，生津止渴且消食化痰，但由于绿茶没有经过发酵，虚寒体质和肠胃不好的茶友是不建议多喝的。

与此同时，白茶也是夏季的最佳饮品，其消暑解毒的功效不逊于绿茶，并且白茶中还含有人体所必需的活性酶，对身体健康有一定的帮助，也是美容养颜的圣品。

白茶和绿茶的区别 大家在选择茶叶品种的时候，既要根据自己的需求。也要依照个人的喜好而定，愿大家都能找到适合自己的好茶!