沧州发布雷电黄色预警!沧州这些地方可能会有强对流天气.端午节到了,你会吃粽子吗?

父亲节到了，

你想好如何向自己的父亲

送上祝福了吗？

今日限行

端午节假期期间（6月16日至18日放假，共3天），沧州以及北京、天津都不限号。

各地限号措施如有变化，则以最新发布为准。

局地有大雨或暴雨！河北大范围雷雨要来了

昨天小长假第一天，没有明显高温，非常适合出游。但是接下来要防雷雨出没！

预计端午小长假期间（16～18日），华北北部、东北地区大部、内蒙古东部和河套地区等地多雷雨天气，局地有大雨或暴雨；部分地区并伴有短时强降水，局地有雷暴大风或冰雹等强对流天气。

未来三天天气预报

今天白天， 张家口、承德多云转阴有雷阵雨或阵雨，其他地区多云。

今天夜间到18日，全省多云转阴，石家庄、沧州及以北地区有雷阵雨。

18日夜间到19日，东部、南部地区阴转多云，其他地区多云转晴。

气温先降后升

17日，河北大部地区最高气温继续略有下降，北部地区设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最高气温为25℃至31℃，中南部地区各设区市为30℃至32℃；

18日，大部地区最高气温变幅不大，北部地区4设区市最高气温为26℃至32℃，中南部地区各设区市为28℃至34℃；

19日，大部地区最高气温有所上升，北部地区4设区市最高气温为26℃至31℃，中南部地区各设区市为32℃至35℃。

沧州发布雷电黄色预警信号

沧州市气象台2018年6月17日04时08分发布雷电黄色预警信号：预计未来6小时内沧州（沧州市市辖区、沧县、青县、东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、黄骅市、河间市）有雷雨天气影响，可能伴有短时大风、冰雹等强对流天气，请有关单位和人员做好防范准备。

明天就到端午了，各式各样，各种口味的粽子成了桌上的主角。粽子好吃，可是一不注意也能让旧病复发。

夏季的天气闷热潮湿，人为湿热所困，消化功能本来不那么强，多吃粽子很容易引起食滞。粽子主料为糯米，黏性高，不容易消化，加上广东人常在粽子里加入肥肉、豆类等配料也是不宜消化的食物，吃了难消化的粽子，容易引起胃胀、胃痛。如果是甜粽子，吃后易产酸，有胃病的人症状会明显加重。

所以啊，这粽子是真不是想吃多少就能吃多少、谁想吃就能吃的！吃粽子的规矩，大家一定要了解了解！

（规矩一）

这几类人吃粽子前一定看仔细

糖尿病患者

尽量少吃粽子，尤其是肉粽和甜粽，脂肪多，不易消化，若实在想吃，最好吃清水粽子，并控制好分量，一天以一个为宜。

有胆囊炎或胰腺炎病史患者

要尽量少吃粽子，而有胃及十二指肠溃疡病史的患者如果贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血；即便是脾胃功能强健者，也要少食多餐。

痛风患者

现在很多粽子品种繁多，如果发现粽子内包有鱿鱼、干贝、鲍鱼、等高价食材或粽子里有香菇时，千万要特别小心，以免痛风上身。

心血管病患者

粽子的肉、红枣、海鲜等，很容易让粽子成了高脂肪、高蛋白的食品，患有高血压、高血脂、冠心病的人如果过食用，可增加血液粘稠度，影响血液循环，易加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。

痰湿重、脾胃虚者

平常痰湿较重，整天觉得疲倦、乏力，腹部胀闷，经常打嗝，胃酸较多的亲，就不要吃了，特别是凉的粽子更要避而远之。如果吃了，小心胃肠道罢工。

（规矩二）

定制专属粽子，避开疾病还养生

粽子是全身宝：

糯米本身性味甘温，能温补脾胃、补益中气；

包粽子的荷叶，有清热利湿、和胃宁神的作用。

箬竹叶清热止血、解毒消肿、治吐血、下血、小便不利、痈肿等功效。近年来研究证明，箬竹叶多糖物具有抗癌效果。

如果是自家制作，可以根据家里人每个人身体的情况作一些改良，然后用彩色棉线或者样式区分开，那就更有养生、避疾的作用了~

糖尿病：粗粮粽

糯米升糖指数高，糖友可用杂粮代替部分糯米，粗粮和糯米 1：2 的比例混合，如燕麦、紫米以及红豆、芸豆等一些豆类。

心血管病：素菜粽

好多肉粽是高油脂、高热量、低纤维，不健康，内馅可用香菇、芥菜沫儿等素菜作原料，可口，且热量低，纤维含量高，再放碎萝卜干、香菇、栗子等一并切丁炒香，加喜欢的调味品，包入粽子，别有风味。

养生美容：枣子板栗粽

枣味甘性温，有补中益气、养血安神功效，栗子有补气健脾、益肾功效，馅儿选红枣、栗子做的粽子，可算是粽子中的“营养品”。可单独包，也可混合包入。

（规矩三）

茶是粽子的最佳搭档

粽子或甜或腻，那配粽子最好的搭档就非茶汤莫属了，可以起到很好的解腻消滞作用。下面就介绍一款餐桌之上的汤和茶，大家趁着端午还没到，快去准备材料吧~

山楂乌梅汤

粽子不好消化，餐桌上如果搭配一碗酸酸甜甜的山楂乌梅汤，那么吃起粽子来就更容易消化了。

山楂 30 克、乌梅 15 克、瘦肉 150 克。（2~3人量）加水后煲 40 分钟，即可饮用。

吃粽子后喝消滞茶

吃过之后再煮一壶消滞茶全家喝，能更好的帮助粽子消化，让肠胃减轻负担。

山楂 30 克、神曲 10 克、麦芽 30 克、布渣叶 15 克、陈皮 3 克。加水 200~300 毫升，煲 30 分钟，即可饮用。

除了餐桌和餐后的茶汤，咱们也可以根据粽子的种类来搭配茶的种类，这样更能平衡营养、消化等问题。

甜粽配绿茶

甜粽配清淡的绿茶能增进葡萄糖的代谢，不让过多的糖分停留在体内。绿茶属寒性，适合燥热的甜腻粽。

咸粽配乌龙茶

咸味的粽子如椒盐棕、蛋黄棕等可配乌龙茶，因为乌龙茶是半发酵茶，能衬出咸甜口味的幽远口感。

白粽子配玫瑰花茶

如果你吃白粽子，可以搭配喝点玫瑰花茶，它有一股淡淡的清香，还能调理血液循环，十分宜人。

肉粽配普洱茶

如果吃特别油的粽子，如鲜肉、火腿、香肠、排骨粽等，相配的茶有普洱茶、菊花茶。它们可以很快化解口感上的油腻和加速粽子中的脂肪分解代谢。

注 意

但吃完粽子别马上喝冷水，或喝冷饮以及吃一些冰冻的果瓜，因为那容易让糯米凝固，更不易消化；

也不宜配浓茶，因为浓茶会伤脾胃。

（规矩四）

挑粽子避开太绿的

如果看到特别绿的粽子或者粽叶，就要当心了，可能是用返青粽叶包的。

这种"返青粽叶"是采取化学染色手段，在浸泡粽叶的时候加入了工业用的硫酸铜，让已经失去原色的粽叶返青，这样会使得粽子表面看上去色泽光鲜、翠绿，人吃了这种粽子可能导致铜中毒。

所以，咱们在购买粽子时，不要把粽叶的颜色是否鲜绿当成选择新鲜粽子的标准之一。

吃粽子的四条规矩，大家都记住了吗？

看完也快发给群友们和朋友圈里，给朋友们也提个醒吧

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来源：燕赵都市报、健康与长寿 沧州晚报