2017年度总结

2017年度总结

17年“更新”的8个体验

操作系统

自己是大脑的主人，自己是可以看见以及能控制自己想法的。

“元认知”，自己可以思考自己思考时的路径。或者自己“看到”自己在怎么样思考，什么原因要这样思考。

需要反复打磨反复修正，这是迭代升级“操作系统”的必经之路。

三方面练习:

A.坐享（打坐）

《黄庭禅坐》，跟着引导来，能看见自己体内各种思绪，各种风。进到能看着痛，看着不耐烦，各种内在，外在的感受而不被攀附。

B.刻意练习兴趣爱好

以健身为例，科目不要这么多，一个进程一个进程的消灭，我靠的是积累，一个进程完毕必定有积累，多进程效率低。

在兴趣爱好中用“武器”做选择，一个进程一个进程的完毕。

C.反思 

1思路和思考结果

2琢磨想法有没有逻辑谬误

3琢磨想法从何而来

4什么原因走了这个思路

5有没有其他可能性

6琢磨下受到了那些因数影响

7琢磨下影响的因素有没有根基，有没有道理。

武器

李笑来在专栏中送了一把“武器”，用来做选择题超级好用。

人生处处是选择，碰到选择的困难就用这武器来对付。

“什么更重要，什么最重要？”

一般的选择题在这里都会迎刃而解。

不同的事情，不同的环境，重要性相对都会发生变化，但是和成长相对的话，我认为成长更重要，一切的一切对于“积累”成长的经验最重要。

感受可能会痛苦，我不怕，我就是要舔这经验包升级。感受最辛苦的时候一定是和别人拉开差距的时候。

资本

最大的资本是注意力

注意力>时间>金钱

免费的才是最贵的，因为在收割我的注意力或者时间卖钱。

随时注意三个人生路上的大坑，保护自己的注意力。

A.莫名奇妙的“凑热闹”

B.心急火燎的“随大流”

C.操碎了别人的“闲心”

这三个坑肯定会给我舒服的反馈，所谓的“安全感”，“归属感”，“成就感”，但是都是属于短期的反馈机制，一段时间后我就记不得获得了什么了。只有推迟“能立即获得舒服的反馈”,才可以把注意力引向长期积累获得的反馈。这种长期的反馈才是财富的源泉。

要通过升级“操作系统”元认知，随时关注自己是否入坑。（有些时候笑友群，混沌研习社群也会变成坑）

每次在自己杀时间的时候问下自己是否掉入这坑中，如果自己贪图短期回馈带来的安逸，不愿意爬出来就把“武器”搬出来让自己做选择。把注意力时间用在自己的成长积累上。注意力生产财富的进程就能顺畅运行。

入坑保护程序，是建立在强大的“元认知”能力基础上的。

积累

16年11月写过一篇文章，题目是《速成绝无可能》，站在17年回看16年的自己我满意的笑了，我看到自己的成长。

打个比方，16年11月我只是解锁了“积累”这个认知，16-17年这个认知的经验条获得了实实在在的积累。

“冰冻三尺非一日之寒”我老爸对我说了20几年，真正体验到这句话的“深意”却是在17年5月。那天很开心的给老爸发了信息，说自己找到这个感觉了，（偷笑）。

我自我成长的道路上，“推迟满足感”一直是我的短板，整个学生生涯都是靠小聪明临时突击过得关。什么都想立即获得反馈，除了有一年魔兽世界每日每夜的打木桩练输出循环DPS上过榜之外，真没靠积累拿到过什么沉甸甸的收获。潜水，滑雪，冲浪等爱好也是，最开始就想怎么能最快成为Pro，花很多精力研究怎么才能尽快达到高手水准。学股市投资，会计，英语也花很多精力研究怎么能在最快时间赶着拿下证书。最后的结果就是崩得太紧，一旦崩盘在也没有信心重新开始。没信心就开始无限拖延，就是希望在段时间内取得良好的效果。

其实不必这样，慢慢来，一切都来得急，先做起来，让“雏形”能转起来，然后在一边做一边完善，一开始不够顺利是必然的结果。

在那些践行过程中获得“积累”的经验的。

1.坚持记《财富自由之路》的笔记，就现在而言我坚持得并不好，但是我通过积累，一段时间回看自己很多概念我是能讲明白的。

2.写作也是没写几篇，但是在以年为单位的时间跨度上我能看到自己在表达概念时更加清晰，明确。整理自己已有的知识概念，让它们清晰明了，并让概念与概念之间的关系清晰明了。这个过程不舒服，很缓慢。但能一口气简单明了有逻辑的说出来让别人听明白真的很爽。

3.体育锻炼，对我身体素质的改变，这个的变化真的是非常缓慢的，不是那一次训练就有巨大的改变，真正的是一点点毫无感觉的积累下来的。最开始的3km都跑不完，到现在5km能进6分20。核心肌群对付滑雪冲浪毫无压力，这些是靠积累。滑雪技能和潜水技能的提高也让我感到只能靠积累。

4.股票定投也给我这个回馈，而且是巨大的，每月只花一次时间记录股价和买入，忍住不去看每日的股价变化，忽略绝对值，关注一段时间后的收益百分比。

5.练字，诚然花的时间不多，自己的笔记本上可以看到进步。

6.英语，东南亚泡久了，口语从一个单词一个单词的吐，到能整句整句的简单句子脱口而出也是积累。

7.打坐《黄庭禅坐》，打坐时能“看到”内心复杂纷扰的想法，到后面能不被这些情绪，各种各样的“风”所攀附。明明效果不错，就是不愿意花时间做，因为过程痛苦，反馈也很慢很慢。感到痛苦的时候正是拉开差距起积累效果的时候。

总的来说，成长就得靠积累，它一定不是立竿见影，就慢慢投入去做，去积累，等着时间带给你结果。我们生活的世界本来就有时间这个维度，去感受时间，不要想做什么都能得到立刻反馈。

在时间这个维度下，成长就得靠积累，而坚持本身就是一种大智慧的积累策略。

世界

物理学本身的进步改变了我们认知这个世界的基础。

早些时候，牛顿的经典力学构建的世界是类似一台运转复杂的精密机器，一个结果必定能找到其原因，是确定的。

随着量子物理理论的出现，这个世界轰然坍塌，量子物理构建的世界是不确定的，产生任何结果的原因都只能用概率来表达这种可能性。有可能发生，也有可能不发生。只能给出某个原因有多大的可能性会产生一个结果。

这是重要的认知更新，我们的物理关影响着我们的世界观，物理关是世界观的基础。认识了世界的不确定性，我就可以迭代认识，适应这个不确定的世界。

有了这个认知为基础，就能理解互联网时代产生的新知识。新旧知识之间是迭代的关系，不是旧知识就错了，比如量子力学是经典力学在解释很多物理现象时是矛盾的，只是量子力学能更好的解释这个世界正在发生的事件。

所以我自己的认知也是要迭代的，是能迭代的。概念也是能随着环境变化升级的。

还有些概念认知是不可逆的，比如我了解“概率统计”中“随机独立事件”后，永远不会期待彩票和赌博会给我带来财富。

想明白了互联网世界是个怎样的世界后，坚持拿住互联网巨头公司股票，给自己一个赞。

这个世界是有温度的，你怎么对待它，它就怎样反馈你。别去抱怨，解决不了任何事，给自己安装一个抱怨侦查程序，监听自己的“抱怨”，远离发出“抱怨”的人。启用“元认知”来构建这个小程序。

要看到别人的好，感叹下，羡慕下，是没问题的，和光同尘么，我不当圣人，但不要去嫉妒。羡慕之余自己如果也想拥有别人的好就把“武器”搬出来看看这个对自己重要不重要。别什么都想要，第一宝曰俭。行李多了旅途就不轻松了。世界很大，又有很多不确定性，不能只觉得自己看到的就是真的。记得“有无相生”，也还得记得“幸存者偏差”。

这个部分说有很多没说清楚，要补课。

任务：

A《统计与概率》要继续看

B 李善友的《互联网世界观》—混沌大学视频还得看。书得收回来看了写笔记。

C《财富自由之路》关于抱怨和看得见别人的好两篇文章

D《和时间做朋友》世界是有温度的章节

人生

花了不少时间琢磨自己的人生是什么，更甚至我觉得是在瞎JB想。感觉每年都要花很多注意力与时间思考这个问题，每次的思考结果都不太相同。一度认为自己有毛病。

人生就是一个由生向死的过程，回归本质我就是大千世界的一粒尘埃，不要把自己想得多伟大多璀璨，别在想我是谁了，丫最后就一尘埃，尘归尘土归土，在宇宙中一定会被风吹散。唯一可以考虑的是我这不起眼的尘埃在这一世的旅途我可以经历什么，这个我有得选。选桀纣背负满世骂名，实享尽人世极欲？或选淡泊明志，一生苦逼换来千古美名？

都不是，我选成长，everyone goes old，but not everyone gets gross。

只有自己心智与能力得到成长，才能看到更好的自己，这个更好的自己才能带我看到旅途中更多的风景。世界之大，看尽风景是不可能的，给自己创造机会看看更多的部分足矣。

“有无相生，难易相成，长短相形，高下相盈，音声相和，前后相随，此两者同，出而异名，同谓之玄，玄之又玄。用之不盈，挫其锐，解其纷，和其光，同其尘。”

这里的感受我下笔千言也说不清，只能借用老子。世上的好坏美丑是相对的，举个例子比如“黑白灰阶”，哪里是黑，哪里是白，对在哪，错在哪，是一体的谁都分不清。所以吧豁达些，随着尘世，和光同尘求自己这一世的旅途充实平安即可。

为此纪念，我在自己身上纹了“无中生有，和光同尘”，还不知道过些年头会怎么看待现在的做法。

总结下来就是在关注自己的成长，平安享受人生的旅途。

演员

这一年很多时候我对自己不满意，对自己的表现不满意。我从小就喜欢表现，表现的欲望带给我成长的动力。随着升学成绩一路下滑，当考试和因此带来的老师的表扬，家人的赞美和同学的羡慕不再存在后，我很失落。很快我也找到了新的获取关注的方法。那就是“与众不同”的“叛逆”，仅仅为了和别人不一样而不一样。为了获得外界的关注和他人的认同而开始表演。

那种依赖于外界反馈的日子非常折磨我的心智，我又无从解脱，到最后我“扮演”的形象与我真实的内在越走越远，甚至失去了连系。失了方寸的我有时会把对自己不满意扩散到对世界不满意中。这让我痛苦不堪。

现在我有意识不在为了别人的评价或者冒犯而痛苦，看见别人的优秀与进步不在去评头论足，吹毛求疵。只因为我开始关注自己的成长与内心舒服与否。而非获得外界的认可的改变，让我思想上轻松很多，反正世界是不确定的。

我又一次变得“特立独行”起来，今年有朋友问我怎么变“孤僻”了，是因为有很多关于自身成长的事情让我花时间和自己独处，也在过程中获得乐趣，比如健身，阅读，写笔记。这类事情还真不需要人陪。

还有，以前成长的反馈总是无形又缓慢的，通过积累，在挣扎很久再回头看时才发现自己真的成长了，感到自己和这个世界是有联系的，幸福感油然而生。有时会真正感受到自己某个方面发出了“新芽”，感受到自己在进步，感受到更好的自己离我的临近。

人生如戏，戏如人生，台上做戏，台下做人。

人生与戏，台上台下，不都是庄子《齐物论》最后“庄周梦蝶”那个意思么？演不演，怎么演都不重要了，只求自己看自己更舒服点，不在生自己的气，演好自己的贵人。

影响力

明白自己目前是没有影响力的，意外的是自己坚持锻炼带动了身边的人锻炼。自己专注成长的时候带动了手下做事的人。影响力不完全是来自于你是否用存量占据别人心智，影响别人的选折，更多的是来自于你正在做什么，那种坚持带来的势能更能影响人。

操作系统  武器  资本  积累

世界     人生  演员  影响力

写到这里发现这8个概念相互套着的，很有意思。

注意力流水账

1月 开始读李笑来的《财富自由之路》专栏，并做笔记。

2月 基本空白，能想起来的只有各种团年聚会的片段。还有就是写了公众号今年第一篇文章。

3月 基本空白，还记得去崇礼滑了雪，看朋友圈发现自己3月底《王者荣耀》上了王者，但自己觉得上王者是16年的事情了。说明我2.3两月花费了很多注意力，时间在玩游戏上面。

4月 开始5km跑步，恢复去健身房。浴足店花了我些时间做了些统计和调整，还花了时间研究互联网餐饮，花钱约见了2位业内大牛。不好的，4月笔记本上居然tm还有农药法师的铭文搭配，我真的想给自己一刀。

5月 在东南亚呆了1多月，这是我今年最舒服安逸，也最沉甸甸的一个月。每天早起跑步，练功，吃早餐，潜水或者冲浪，午饭，下午一杯茶，看专栏写笔记，写文章。吃晚饭，打坐，睡觉。后来去科莫多之前朋友集合时节奏稍微的打乱了一些，但是阅读专栏和写笔记没断过。

6月 搞了很多花样锻炼，买了20节马术，20节蹦床，20节自由泳课程。到现在一样都没练完，骑马勉强可以快步，蹦床勉强可以前空翻，勉强可以游一段自由泳。没坚持完成时睡觉的缘故，早睡的习惯没了，身体跟不上。（注意力没被控制）。好事是写了两篇文章。一篇是基于《定位》理论的品牌是什么的说明文。一篇是大致了解了互联网世界观后思考定投GAFATA为代表的互联网巨头是一个获取财富的机会。实践这个定投花了我不少注意力和时间。

从6月开始定投GAFATA，目前我的投资组合平均面板收益有13%。（7个月的定投，问你飞不飞，做定投的滋味美不美）

7月 付费的学习了什么是小程序，什么是区块链，但是没整理笔记，所以现在也和人讲不明白。（自己没弄清晰明白）写了怎么定投GAFATA的路径的文章。锻炼不怎么需要坚持了，已经融入身体血液中，3天没锻炼自己难受。

8月 和家人去了新西南，斐济呆了半个月。剩下的印象就是健身

9月 研究装修房子，又买了20节普拉提课，目前用了11课时。去了趟天津见虚弥大师，受益匪浅。

10月 很不好，国庆节后抑郁症又翻了，浑浑噩噩的一个月，月底去了杭州。

11月 月初崇礼开板，月中决定回厂里工作，月底去了曼谷。

12月 回工厂上班还算顺利，开始还能坚持每天早起，路上学英语，复习专栏笔记，熟悉生产流程，抄经书，背50音。（50音是5月份开始的）现在还不熟练。月初纹了身。圣诞节前一周生了两天重病，节后又翻了2天，农药给害的。

差不多这就是12个月的注意力回顾，除了5月6月，大部分月份都是靠朋友圈和笔记本的记录才找到的。说明这么大段时间内的注意力和时间被白白浪费了。

注意力不受控自己的时候很堪忧。会形成一个恶性循环。晚上累了，意志力薄弱了，管不住看漫画，电影，连续剧，YY小说，玩农药，翻八卦，让自己的思维不加控制的游荡。然后345点睡，早上起来没精神，或者就大中午，甚至下午起床。头浑浑噩噩，什么都想不明白，然后本应该上午处理的事情，或者白天发生的事情就这么压在身上，痛苦不堪。稍微不注意就崩盘了。

1-12月中我现在不记得的部分，全是这种情况，被这些没有积累的东西填满，或者被无意识的注意力填满了。全年应该有10几天莫名其妙的通宵，觉得好可惜。

控制自己的注意力，我是知道明白的，自己是可以控制自己的大脑想什么，做什么的。

小结，“元认知”还得加强锻炼，推迟满足感，敢于选择并承担后果。明年的我一定会有好的变化。

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