宿便的典型表现：天天排便仍有残便感或长期一周内持续3天以上不排便。毒素蓄积的后果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。那么今天我们要聊的话题就是肠道里的宿便能清空吗?吃什么有利于宿便完全排净?请看小编今天给您的推荐。

清轻茶引用了“茶”的特性，精心挑选了乌龙茶、及药食同源中的金银花、菊花、荷叶、决明 子、绞股蓝、罗汉果等成分经中医理论中的“君臣佐使”原则，科学配伍出是茶亦非茶，无药胜似药的瑞倪维儿“清轻茶”，可以发挥普通茶叶所没有的特殊功效。虽不含任何泻药成分，却可以起到普通泻药无法企及的作用。

近年来，国内许多学者研究证明，乌龙茶中的茶多酚、茶色素、茶多糖、咖啡碱、维生 素C等成分具有抑制脂质过氧化、抗凝、促纤 溶、抗血小板凝集、降血压、降血脂、防治动 脉粥样硬化、保护心肌等作用。从而可以调 节血液中的多种指标，改善心脑血管系统， 这将有助于对心脑血管疾病的防治。 金银花有清热凉血，解毒散痛，清除面部痤 疮，缓解上火导致的牙龈肿痛。

李时珍在 《本草纲目》中对金银花久服可以轻身长寿，做了明确的定论。 菊花含有丰富的维生素A，是保护眼睛健康的重要物质。整天与电脑、电器用品为伍 的人，因接触辐射较多，眼睛会特别疲 劳，若是常饮菊花茶，眼睛的疲劳就会得 以缓解，血压也不会上升，心情会更加稳定。

荷叶对口干舌燥、容易长青春痘、气血不好、 脸部皮肤松弛不结实、肥胖症的疗效均佳；可 治口臭、口腔溃破、降火、通便。中国自古以来把荷叶奉为瘦身的良药。

决明子又称“还童子”，可以明目，还含有丰富的维生素、氨基酸和碳水化合物等。 近年来它的保健作用逐步被人们所重视，决明子具有清肝火，祛风湿，益肾明目等功能，常饮含有决明子的茶，可以使血压正常，大便通畅，老眼不花。 绞股蓝具有抗衰老、预防肿瘤、抑制溃疡、缓解紧张、抗疲劳及镇静、镇痛、降血脂、抗动 脉粥样硬化、抑制肥胖、补肾虚、提高性能力等功能。

罗汉果有清热润肺，滑肠通便的功效。常用罗汉果泡茶喝对肺火燥咳，咽痛失音， 肠燥便秘有很好的疗效。也适用于容易火气大、眼睛又不好的患者。

所以，瑞倪维儿“清轻茶”享有清肠、清脂、轻体重的美誉！

此时饮用清轻茶，不但有润肤、除躁、生津、润肺、 清热、凉血的保健作用，还有疏肝解郁、理气 调经的功效，在女性经期前后以及更年期、性 情烦燥期间尤其适宜。

另外介绍点饮清轻茶的小窍门：不要在吃早饭前喝清轻茶，因为空腹饮茶容易心慌。冲泡后的第一道茶是效果最好的，不想减肥的人可以弃之，从第二道喝起。服药后一小时内也不宜饮茶，以免影响药效。

正确服用方法：

早上5一7点钟，泡一杯清轻茶，分二至三次大口饮完。

间隔期间可自然站立，以两膝为中心使身体上下抖动。

为什么要5一7点钟饮用“清轻茶”?盖此为卯时也。

卯时人体气血行大肠经，此时大肠吸收功能最佳故也。

为什么要大口饮而不是小口喝?小口喝水因流速慢，水会被胃消化而成小便。

大口喝水因流速快，水才会直接入肠清洗肠道、分解宿便。 喝完后身体上下抖动，是为增加大肠的蠕动而尽快排便。

开始连续三天，有的人有稍微腹痛。

因人而异，有的人会有腹痛现象，有的人没有，这些都是正常的。

四：效果

会排出黑色之宿便。

肚腩会变小、腰变细。

脸上之各种癍、痘会逐渐消失，晦暗无华之脸会变得光彩夺目。

有口臭、体臭者变好。

胃口变好、不再便秘。

指甲上不正常的“月牙”会恢复正常。

常用此法可“长生”矣!

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