夏天一到，气温逐渐上升，容易让人心情烦躁，加上炎热的天气容易让人出汗，人们更愿意待在凉爽舒适的空调房里，从而也减少了锻炼的时间。所以在夏季，我们的身体健康经受着各种考验。
那么，如何在夏季做好养生调理呢？夏季养生，亦舒堂建议：常吃2果，喝2茶，身体更健康
常吃2果
哈密瓜
哈密瓜含有丰富的维生素、果胶、纤维素等营养物质，味道香甜，有益气、清肺热、止咳、清凉消暑、去除烦热等作用，是夏季解暑的好选择。
梨
梨含有多种维生素和多糖类物质，能清热解毒、生津润燥、清心降火，能保护心脏，减轻天热带来的疲劳。
常喝2茶
丁香茶
丁香茶源自长白山，采摘新鲜娇嫩的丁香叶子，传统手制，高度烘干而成，含有丰富的丁香油和丁香酚等营养成分，入口温润鲜爽，茶香纯正，夏季吃多了油腻食物的朋友，可每天来一杯，解油腻，更清爽。
丁香红茶
丁香红茶也源自长白山，以丁香嫩叶为原材，经过严谨的红茶工艺，重重把关，造就了亦舒堂丁香红茶醇厚滋味。细闻汤茶，高山韵气通透怡神，醇香横溢；细品汤茶，味道清香幽雅。夏季，在闲暇时间品一杯丁香红茶就是不错的选择。
夏季养生，除了常吃2果，喝2茶，少发怒、适当的运动、保持饮食清淡也是重要的养生之道。