这两天的天气
一言不合就飙到了35℃
别说什么户外活动或者逛街
出去3分钟，至少黑半年……
这首《热热》送给大家！
雷雨大风黄色预警杀到
昨天下午
古镇终于求雨成功
狂风呼啸，黑云压天
20分钟左右，天气立即恢复平静
就好像这场狂风暴雨没来过似的
出门前的我和出门后的我
可能不是同一个我
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这几天
你可以叫我打游戏
你可以拉我逛商场
你可以带我看电影
但你要是找我户外游
对不起我们不约
据中山市气象台预计：
预计未来几天我市以多云炎热天气为主
午后容易出现阵雨或雷阵雨
请注意防暑防晒
同时需防范午后局地的
雷电、短时大风等强对流天气
35℃高温+雷阵雨=烧开水！
泼下来，还带冒泡的那种感觉
所以最近出门记得随身带着伞
晴的时候遮太阳，雷阵雨说来就来
万一老天爷就是翻到你的牌子了呢！
定时饮水但应少喝饮料
夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗。但应少喝饮料，因为饮料含有较多的化学物，喝多了对人体的胃肠道会产生不良的影响，还会直接影响消化系统。所以，夏季应多喝白开水或淡盐水。
2
口渴后不宜狂饮
劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5%左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
3
减少外出
太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。
4
午睡时间不要过长
夏天容易犯困无力，很多人都有午睡的习惯。但午睡时间不宜过长，否则会减少脑的血流量，逐渐减慢人体代谢，导致醒来后更加疲倦。还有要注意：不能熬夜，要保证充分的睡眠质量。
5
饮食不宜过于清淡
夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
6
最好随身携带防暑降温药品
防暑降温的药品有：藿香正气口服液、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、暑症片等。为预防突发事件的发生，最好携带以上某些药品。
完
【综合：中山市气象台、网络 编辑：莫军强】