【收藏】绿茶红茶白茶黄茶青茶黑茶,喝了这么多年终于懂了~

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不同的茶，功效不同

绿茶——降脂降压

代表名茶：西湖龙井、洞庭碧螺春、信阳毛尖

白茶——明目保肝护肝

代表名茶：白毫银针、白牡丹、寿眉

黄茶——益脾胃助消化

代表名茶：君山银针、霍山黄芽、平阳黄汤

青茶——降血脂抗衰老

代表名茶：大红袍、铁观音、凤凰单枞、台湾冻顶乌龙

红茶——暖脾胃消疲劳

代表名茶：川红工夫、滇红工夫、祁门工夫

　

黑茶——降血脂解油腻

代表名茶：云南普洱、安化黑茶、梧州六堡茶

喝茶八忌

　　1. 忌空腹喝茶。空腹喝茶易伤胃，还会引起头晕乏力，也就是俗称的“醉茶”。但也不要饭后马上就喝，以免加重肾脏负担。最好在饭后1小时左右才喝茶。

　　2. 忌睡前喝茶。以免影响睡眠。

　　3. 忌过度喝茶。有的人为了减肥，大量喝生普，结果导致指甲凹凸不平，嘴角发炎，还出现了贫血。因为茶有大量鞣酸，鞣酸和铁质结合，形成一种不溶性物质，阻碍铁吸收，因此，大量喝浓茶会让铁流失。

　　4. 忌用茶水送药。这可能会影响药效。吃完药一小时内别喝茶。

　　5. 忌喝变质茶、焦味茶、久泡茶。因为这些茶中的有用物质已被氧化，作用下降，而且这些茶汤中会存在微生物超标、不卫生等隐患。

　　6. 忌喝隔夜茶。因为茶水放置时间太长，容易导致细菌大量生成，变成强刺激性、强氧化物，刺激胃肠，从而产生炎症。

　　7. 忌喝冷茶、串味茶、烫茶。最好也不要喝凉了的茶，以防变味，并滋生有害物质。最好也别喝56摄氏度以上的茶，因为经常喝温度高的功夫茶、热粥容易导致食管癌。

　　8. 少喝浓茶、生茶。杀青后不经揉捻而直接烘干的青绿茶，容易伤胃，尤其是秋冬季节不要喝新茶、浓茶。如果一定要喝生茶，切忌空腹喝。

来源：：rmrbwx），综合：健康时报、广州日报、中国茶网等

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