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【收藏】绿茶红茶白茶黄茶青茶黑茶,喝了这么多年终于懂了~

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不同的茶,功效不同

绿茶——降脂降压
代表名茶:西湖龙井、洞庭碧螺春、信阳毛尖




白茶——明目保肝护肝
代表名茶:白毫银针、白牡丹、寿眉




黄茶——益脾胃助消化
代表名茶:君山银针、霍山黄芽、平阳黄汤




青茶——降血脂抗衰老
代表名茶:大红袍、铁观音、凤凰单枞、台湾冻顶乌龙



红茶——暖脾胃消疲劳
代表名茶:川红工夫、滇红工夫、祁门工夫



 


黑茶——降血脂解油腻
代表名茶:云南普洱、安化黑茶、梧州六堡茶



喝茶八忌


  1. 忌空腹喝茶。空腹喝茶易伤胃,还会引起头晕乏力,也就是俗称的“醉茶”。但也不要饭后马上就喝,以免加重肾脏负担。最好在饭后1小时左右才喝茶。


  2. 忌睡前喝茶。以免影响睡眠。


  3. 忌过度喝茶。有的人为了减肥,大量喝生普,结果导致指甲凹凸不平,嘴角发炎,还出现了贫血。因为茶有大量鞣酸,鞣酸和铁质结合,形成一种不溶性物质,阻碍铁吸收,因此,大量喝浓茶会让铁流失。


  4. 忌用茶水送药。这可能会影响药效。吃完药一小时内别喝茶。


  5. 忌喝变质茶、焦味茶、久泡茶。因为这些茶中的有用物质已被氧化,作用下降,而且这些茶汤中会存在微生物超标、不卫生等隐患。


  6. 忌喝隔夜茶。因为茶水放置时间太长,容易导致细菌大量生成,变成强刺激性、强氧化物,刺激胃肠,从而产生炎症。


  7. 忌喝冷茶、串味茶、烫茶。最好也不要喝凉了的茶,以防变味,并滋生有害物质。最好也别喝56摄氏度以上的茶,因为经常喝温度高的功夫茶、热粥容易导致食管癌。


  8. 少喝浓茶、生茶。杀青后不经揉捻而直接烘干的青绿茶,容易伤胃,尤其是秋冬季节不要喝新茶、浓茶。如果一定要喝生茶,切忌空腹喝。

来源:人民日报微信(ID:rmrbwx),综合:健康时报、广州日报、中国茶网等

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