每个新年许下的成长清单里,我们大概都会不能免俗地写下「遇见更好的自己」。
可是,自我改造哪里是一件如此容易的事情呢?
新年的第一天里,阅读君想向大家推荐松浦弥太郎的这本《今天也要用心过生活》。身为日本资深的生活杂志总编辑,他终其一生,都在探索「如何与自己、与他人、与世界相处」,「如何拥有更好的自己与生活」。态度严肃而诚恳,笔调却是足够温暖而轻松。
那么,祝我们在新的一年里,都能收获量身定做的「自我改造」计划吧,在每一天些微却清晰的成长里,迎接每一个崭新的夜晚和早晨。
每天「自我改造」
再渺小、再微乎其微也罢,「喜悦」总是越多越好。
我正是抱着这种心情,迎来每个早晨。
一天之中只要累积无数微小的喜悦,人就会不由自主地感到幸福。只要这样的日子持续到来,人生在世就乐趣无穷。
而我保持喜悦的方法,就是「自我改造」。
「自我改造”所指的,绝不是被人指着鼻子说「去做!」的事。
也不是硬逼自己「不得不去做」的事。
工作上的事也行,每天生活中的小事也未尝不可,「如果学会这件事,一定很棒、很好玩。一定能有新的收获!」
准备几项这样的小企划,然后花心思去实现,全心投入挑战,并一一完成,这才是「自我改造」的真正用意。
换句话说,「自我改造」也就是自己发现问题、思考答案的一门「独学」。要保持每天都学习一项新事物的心境。
要学新事物,必定要下工夫,要去发现。也因为没有老师,得独力完成,过程会比较辛苦,不过这就是挑战的乐趣所在。
举例来说,「泡出美味的花草茶」是我的自我改造计划之一。喝花草茶,是我早上的习惯。
日本茶、红茶、中国茶,不管是哪一种,随便一冲和仔细冲泡的成果截然不同。
把泡茶当作早上的例行公事,随便用热水冲一冲,喝了一口发现不对味,将大半剩下──即便如此,对生活也不会造成损害。
但若把「泡出美味的花草茶”的计划,当作「自我改造」来认真对待,又会怎样呢?泡茶的五分钟,转变成巧思与发现的时刻,每天的生活也会多一份充实。
「今早的茶太浓了」,有时难免会有这样的失误,那也没关系,计划本就伴随着失误,而从中必定会有收获。
「太好了,调整热水温度,香味就出来了。」随着失败的经验累积,总能找到改进的方法,也能增长自信。
「泡出美味花草茶的方法」──对我而言,这就是了不起的「创新」。
「不过就是泡茶嘛」,就算遭人讥笑也别在意,只要你从中有所得,渐渐就能掌握每天的节奏,工作也能顺利推进。
当然,「自我改造」也可以是更大的计划。
像是我自己的改造计划之二,就是「练习吉他」。
具体来说,就是:挑首衷爱的曲子,然后花上二十年左右练习,直到了然于心。像这样的计划,持续时间比较长。
那首曲子我其实已经掌握了。不过距离我心目中「了然于心的状态」还差很远,所以我仍一再地、反复地练习。
我没有要登场表演,也并非想当职业乐手,更没人给我时间限制,只是单纯地希望能一直练习到自己认可为止,这就是「自我改造」。
大型计划虽然比泡好喝的花草茶要花上更多时间,但享受的时间也会相对地被拉长。一想到等我七十岁,有了闲暇或是孤独的时候,如果能轻松地弹奏吉他,一定很快活吧。单是这样想象我就兴奋不已。
想要花时间做好的事,如果一下子就熟练了,反教人怅然若失。
不管是谁,不作任何思考、随波逐流地过日子,都会变得很寂寞。
如果不知道自己为什么而活,那再苦闷不过。
这种时候,只要为自己定下许多「自我改造」计划,就有动力迎接每个新的早晨。
等习惯养成,除了在生活与兴趣上花心思,也试着在工作和人际关系领域「自我改造」吧。如此一来,你就能凭自己的力量,来掌控你的人生。
请尽可能多想一些「自我改造」计划。
将计划记在纸上,并放在显眼的地方,时刻提醒自己。
「早安」的功效
有些人总害怕那些容易遇见某个特定人士的时刻,像是上下班的路上或小区丢垃圾的早晨。可能是因为他们担心遇上合不来的死对头吧。
你也有像这样的对象吗?和他在车站检票口偶遇,一起走到公司的短短几分钟都浑身不自在;午休或购物时,会刻意与对方错开出门时间。
不过很奇妙,这种尴尬的感受即便不说出来,也会传染给对方。
「难不成,那人很讨厌我?」一旦你这么想,对方也会有同样的疑问。如此一来,双方都散发出不自在的情绪,相处起来就更尴尬了。在检票口远远地看到对方,便赶紧跑向自动贩卖机好避开,这样的小动作不但折腾人,也挺可悲的。
如果是让你头疼的对象,不如试着主动接近对方。
如果觉得某人讨厌自己,就主动和那人交谈吧。
这也是一种「自我改造」计划,十分值得一试。
我在纽约的时候,曾向二房东租过公寓。
那女孩平时大都留宿男友家,想把房间租给我,赚些零用钱。和酒店比,我更喜欢住公寓,正求之不得。不过自始至终这只是我和她的私人协议,按规定是不允许的,更何况我又是外国人。结果导致每次进出,在入口站岗的管理员总是恶狠狠地瞪我。
「你又不是房客,为什么成天出入这里?」他一定觉得我行迹可疑。即便我向他解释「我借住在朋友家」,他也不为所动。次数一多,我便开始躲着他,偷偷摸摸地出入,到最后进出公寓竟成了一种压力。
虽然只是小事,但因为每天都要经历,影响愈来愈大。若处理不当,这小小的「不自在」可能会引发双方之间的误解,甚至惹出纠纷。
我下定决心,既然无法指望对方自己改变,那就由我主动敞开心胸亲近他吧。某个特别炎热的日子,我去超市买了可乐回来。然后,我对公寓入口的管理员笑了笑,说道:
「你好。看今天特别热,替你买了可乐。」
结果他开心得不得了,频频道谢。自此以后,每天早上我们都从容地互道早安。
我想打动他的不是可乐,而是我主动亲近的心意吧。如此说来,问候就像魔杖,能使人际关系产生戏剧性的转变。
我和管理员虽然有了互打招呼的交情,但并不表示我们成了朋友。和谁都能变成好朋友,当然不太现实。
尽管如此,我的世界确实有了很大的变化。不过是打个招呼,仅凭最基础的礼节,就能维系适意的人际关系──仔细想想,这不是很厉害吗?
只是一句「早安」,竟能消解人与人之间的芥蒂。
就算是合不来的对象,也主动向对方道早安吧。如此一来,不只是对方,就连自己的心情也会改变,早晨的时光也会变得美好。
不知如何相处的对象,就主动向对方搭话吧。没有人会拒绝想要亲近自己的人。
即便独处,也把「早安」说出声。接下来的一天,会因此变得闪闪发光。
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松浦弥太郎
豆瓣评分 8.2
《今天也要用心过生活》是松浦弥太郎成名作「生活中的巧思与发现笔记」三部曲中的第一本,也是他最广为人知的作品之一。囊括了松浦对「如何与自己、与他人、与世界相处」的观察,对「如何拥有让心灵丰富的生活」的思考。
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