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医生警告:血液粘稠小心这些危害,坚持每天1杯,清血管防三高

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血液粘稠已经成为了中老年人当中的一种普遍现象,但往往中老年人意识薄弱,认为血液粘稠不是病,所以不够引起重视。其实,血液粘稠不及时预防和治疗,可能会导致三高的出现。不仅如此,血液粘稠还有以下危害。

血液粘稠的危害

1、 若使血液变得粘稠,就会伤害到毛细血管,甚至堵塞毛细血管,如此一来,就不仅仅是氧气和营养物质无法运送的问题了,连周边的细胞都会死亡了。而且肥大的血管很容易吸附脂肪、胆固醇、钙等,由此血液会变得越发难以通过。

2、 引起疾病。轻则可能引起头痛,健忘,肩膀酸痛,腰痛,水肿,长斑,脱发,失眠,体寒等问题;还可能会加快动脉血管硬化,甚至引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。

所以为了防止血液粘稠,需要我们在饮食方面多注意,下面这些食物要多吃,可以预防血液粘稠。

燕麦

燕麦是粗粮,低糖又低脂,里面的膳食纤维很丰富,可以促进肠胃蠕动。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——血脑血管病起到一定的预防作用。

天然硒荞子茶

天然硒荞子茶中含有黄酮类物质,其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70~90%,芦丁又名芸香甙、维生素P,是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质,可以软化血管,增加血管弹性,还能促进血管代谢垃圾的排出。天然硒荞子茶在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。

山楂

中医认为,山楂有活血化瘀的功效,所含的果胶是可溶性膳食纤维,对血管有清洁作用,能扫除血管垃圾,给血液提供新鲜环境。山楂干可以在饭后泡水饮用,促进肠胃蠕动,去除油腻,既能很好的健胃消食,又能保持血液健康不粘稠。



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