例假是一个女人的健康晴雨表,一个女人只要还有例假,就说明身体还年轻,正常的月经反映了良好的身体状态。
这说明你已经开始气虚了。人体气血双行,虽然你感觉没什么,但说明你的免疫力已经开始下降,肺气不足,如果这时不在意,后期会发展成例假后托,就到了血虚的地步,如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。
这说明你已经从气虚到血虚了,这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意,很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个,小儿多动症。
这说明体内有湿寒,原因之一,从母体继承来的,就是所谓的遗传。原因之二,来例假时不注意,穿的单薄,或是吃凉东西。这时如果不注意,就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。
✦当归鸡蛋红糖水
食材:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g。
做法
1.把所有材料准备好。
2.当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。
3.切成薄片。
4.把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。
5.鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
6.取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。
7.把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
8.加入红糖,煮至糖溶即可。
9.晾至温热,即可开吃。
✦红枣当归蛋
食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量。
做法
1.准备好材料。
2.锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂。
3.煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内。
4.将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸。
5.转小火,加入红枣。
6.放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟。
7.加入红糖,煮三四分钟即可。
✦玫瑰花枣茶
食材:桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量。
做法
1.准备好所有的食材。
2.红枣用清水浸泡洗净。
3.锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。
4.绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
5.放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。
6.把枸杞浸泡洗净。
7.然后放入枸杞和玫瑰花。
8.煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。
✦西梅银耳羹
食材:银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量。
做法
1.莲子和银耳泡发。
2.银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。
3.放入冰糖、西梅。
4.继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。
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