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肝脏的几大求救信号,千万不要忽视了!(河南片仔癀国医国药馆)

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肝脏有着“人体将军”之称,可见其对人体健康的重要性,然而如今人的熬夜加班、通宵唱K、打游戏,暴饮暴食、有事没有再“来两口”,让咱们的肝脏慢慢有些难以承受,有人说,肝脏是沉默的器官,其实,它也会发出某些求救信号。

1、眼睛干涩、呆滞,多半是肝血不足惹的祸

 俗话说,“眼睛是心灵的窗户”,中医学上认为,从眼睛能预知“肝况”。

 主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足、肝气充盈;双目呆滞、灰暗无光则是气血衰弱的表现;眼睛干涩、眼皮沉重,也表示气血不足;眼白的颜色浑浊、发黄,就代表肝脏气血不足。

2、指甲易断、也许气血不足了

“肝,其华在爪”,意思是假如肝血充裕的话,内在的光华就会表如今指甲上,也就是说,指甲是人体健康的外在表现,从指甲的表现能分辨肝的好坏。

 是否是发现自己指甲不像以前那么硬了,好不容易才留长的指甲,正准备周末去美甲的,没想到洗了两件衣裳就折了。指甲壁上还总起皮皮,嫌不好看忍着痛把皮皮揪掉,十有八九还会流血……

 倘若指甲很长时间都不长,颜色枯槁、不够润泽,表面看起来也有些苍白,变薄变脆,很容易就能折断……等等,这是指甲营养不良的表现,也表明你的肝脏有了问题。

3、脸色发黄、口干口苦,肝在向你诉苦

 俗话说,“天黄有雨,人黄有病”,意思是天空发黄说明要下雨,人肤色发黄说明健康遇到问题。

 在中医看来,脸色发黄往往跟气血不足、脾胃衰弱有关。可无论是气血还是脾胃,都和肝脏有关。由于肝藏血,肝血不足,脸部得不到充分的滋养,就会暗淡无光。而生成血液的工作须要脾胃来完成,假如脾胃衰弱,则气血生成不足,人体气血两亏,会引起其他脏腑功能失常。

 中医认为口苦,主要是由于肝气不通畅引起的。肝气不畅,瘀滞的肝气会转化为肝火。咱们知道,肝火旺盛也会影响到脾胃的正常功能,使气血化生不足,人就会食欲不振。不想吃东西,又会营养不良,久而久之势必造成气血亏虚。

4、尿液颜色的变化

 尿液也是身体健康的晴雨表,尿液颜色异常也许暗示着疾病的发生。假如你发现自己的尿液比平常颜色要暗很多,呈现橙色、黄色或棕色,这也许是肝脏损害的一个标志。肝脏无法清除身体中通过肾脏排泄的胆红素,就会出现尿液颜色的变化。

 不过,黑尿也许是摄取了某些药物如抗生素的副作用等因素造成的,尿路感染,服用维生素B补充剂,肾脱水等都有也许造成尿液颜色变暗。

5、其他症状

动不动就感觉疲倦、烦躁、焦虑和忧郁。面部、头发经常很油,还有偏头痛的症状。脾气大、失眠多梦、消化不良(小肚子常有胀气)、腰部赘肉增加。前胸后背有红痣,脸庞两边有肝斑(脸色苍白)。痛经、手脚发凉、四肢发麻、乳腺增生和妇科问题。

怎样远离肝脏损害?

 喝大量的水,加速身体内的循环;多喝茶,尤其是绿茶;多吃富含维生素C的食物:柠檬、牛油果、花椰菜等;防止垃圾食品,碳酸饮料、加工肉制品、高油高糖的食物等;防止高盐食物;防止酒精、香烟;适量运动:跑步,散步,跳舞,游泳等。

 此外,可以自己动手做一杯护肝排毒茶,每天喝一杯,养肝排毒更健康!

 

自制护肝茶——蒲公英玉兰茶

材料:野生蒲公英根茎、金玉兰根茎

 做法:

 ①、挖取野生的蒲公英根,将其洗干净,必须要多洗几遍,不然容易残留沙土,洗净后切段,蒸煮晾晒致半干后,烘干炒制成茶,备用;

 、将金玉兰根茎,清洗干净,切丁,然后烘干炒制成茶,备用;

 ③、将烘焙好蒲公英根和金玉兰根按照1:1的比例,每天泡水喝,即可。

 功效:护肝排毒,预防酒精性肝损伤,恢复肝细胞能力

 蒲公英,入肝经。保肝,清肝毒,预防肝损伤。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在须要去肝毒的病患身上。尤其是蒲公英根,它是在很多预防丙肝中最重要的天然营养品。

蒲公英又称“尿床草”,可见其强大的利尿作用,和此同时蒲公英还有广谱杀菌的效果,被称为“天然的抗生素”,利尿排毒、促进新陈代谢,帮助有害物质通过尿液排出体外,还可以对尿路起到冲刷作用,不仅助肝脏排毒,还能预防尿路感染。

金玉兰就是欧洲菊苣,我国从欧洲引入的一种特种食材,也是一种药食两用植物,被我国药典收录。中文习称菊苣、金玉兰,因其颜色淡雅,气味清新,和玉兰花酷似,因此而得名金玉兰。

 金玉兰味微苦、咸,凉。金玉兰根有很好的保护肝脏的作用,其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。金玉兰根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均拥有显著的保护作用。两者一起做护肝茶,护肝排毒效果加倍,每天一杯,肝脏健康干净,人颜气色好,更长寿!





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