【新焦点】今年宁夏高考有新变化,考生与家长请收好这份提示

5月31日，记者从我区普通高校招生考试考务工作培训电视电话会议获悉，今年高考有新变化。

宁夏教育考试院着重强调今年高考的几个新变化为：试卷由长试卷改为试卷册（印一大张，折叠后，再裁切、装订成册）可能有空白页，需在黑板上书写 XX科目试卷共XX页 ；试卷袋、答题卡袋由双拆封线该为双舌头。

考场不提供手机封存袋，严禁考生将手机带入考场，一旦在考场内发现考生将手机带入，不论是否开机，一律按作弊处理。

考生按照题号在答题卡各题号相对应的的答题区域内（黑色线框）答题，写在草稿纸上、超出答题区域或非题号对应的答题区域的答案一律无效。

组织作弊、提供作弊设备、出售或提供试题、答案，替考4种作弊行为触犯《刑法（修正案九）》。

致全区2017年高考考生及家长的一封信要求回执。 语文选考题（文学类阅读或实用类阅读）第1题的作答方式可能有变化：最恰当的两项，写A、B、C…改为涂黑。

5月30日，记者从宁夏教育考试院获悉：2017年，我区普通高考外语听力考试和考试指令录音继续使用CD光盘做为载体，录音文件存放格式仍为WAV格式。

据悉，为确保我区普通高考外语听力考试顺利进行，宁夏教育考试院要求各市、县（区）教育考试中心要高度重视，加强领导，精心组织，要会同各普通高考考点学校认真提前做好本辖区所有考点听力播放设备和播放系统调试工作。各考点应按听力播放要求和实际需要配置一定数量的CD播放设备，有小语种考场的考点还应按小语种考场数配置CD播放设备，在考点播放室除配置CD播放设备外，至少准备一台可播放听力光盘的计算机，并认真做好所有CD光盘播放设备的调试和检测工作，确保我区2017年普通高考外语听力考试顺利进行。

宁夏教育考试院要求各市、县（区）教育考试中心结合《普通高等学校招生全国统一考试外语科目听力考试有关考务工作要求》(教学厅〔2017〕5号)（见附件）和《普通高考外语科听力考试期间偶发事件应急措施和具体处理办法》（宁夏国家教育考试考务工作手册），以及普通高考考务管理中关于外语听力考试的播放操作规程和普通高考考试指令录音操作规程相关要求，认真做好听力设备播放员和外语听力考试监听教师对外语听力CD光盘和指令录音光盘的播放操作培训和考点播放演练，消除外语听力考试中可能出现的播放设备故障和操作失误等问题。各市、县（区）教育考试中心要提前做好外语听力考试的应急预案和考点播音室安全保密方案，考点播音室的计算机必须与网络（不论校园内网还是外网）物理隔断，严禁提前拆封外语听力考试光盘，听力考试播音室必须按考场管理。每科考试开始和结束前，司铃及播音室必须有1名副主考在场。外语听力考试开始前，听力播放室内除设备操作员外，还须有一名副主考和一名外语教师在播音室进行监督，核验播放内容。

 2017年度高考即将到来，针对部分高考学生的居民身份证丢失、损坏或有效期满，急需补领、换领的情况。5月25日起至高考结束，宁夏公安厅制证中心对高考学生办理身份证开辟“绿色通道”，解决考生急需用证问题。31日，第一批为高考学生补办的身份证已统一集中邮寄至各分县局。 

 据了解，为给考生提供便捷的办证服务，宁夏公安厅要求各派出所或者身份证受理窗口受理高考学生身份证信息后，第一时间上传信息，我区身份证制证中心在接到派出所上传信息的24小时内会制成成品证件，并以特快专递的方式将高考学生身份证邮寄至各县、、户政科，各地在收到成品证当日发放到派出所，并通知高考学生及时领取。考生家长或考生本人持户口本在当地派出所受理后，可以参加邮寄服务，办理相关手续后，制作出的证件可直接邮寄到考生手中。

如何在高考期间调理好饮食结构，补充营养的同时，避免因为食品安全问题影响考试。5月31日，自治区食品药品监督管理局就家长和考生最关心的相关问题进行解答和发布。

 安全饮食，避开高风险食品

专家提醒，夏季细菌繁殖加速，是食物中毒的高发期，考生和家长应搞清楚哪些是高风险食品并避免食用，学校的集体食堂也不应采购、制作高风险食品。高风险食品主要包括四季豆、凉菜、刺身、发芽马铃薯、卤肉等。

四季豆是有毒素的菜豆，如果烹调加工方法不当，加热不透，毒素未被破坏，很可能引起食物中毒，学校食堂最好避免采购。高考期间，考生要应慎吃凉拌菜和卤味等，凉拌菜制作过程一般不用高温加工，很可能会因洗不干净或刀具案板不卫生等原因，造成有细菌或病菌残留，高考前期间选择在饭店用餐的家长和考生，更要注意一定不要点凉拌菜、卤肉等。

高考期间正值炎炎夏日，考生难免想吃冷饮降温解热。但专家建议最好不吃冷饮雪糕，因为考生本来就紧张、压力大，吃一根雪糕虽然降温了，但很可能引起胃肠不适，出现胃肠疾病或是胃痛等情况。此外，考生应少吃西瓜等利尿食品，以免频繁上厕所影响考试时间；高考期间也不宜多喝咖啡，以防影响睡眠质量。

科学饮食，增强大脑活力

吃什么能抗疲劳？如何科学的给考生选择补脑食品和助于提升免疫力的食品？

专家表示，多吃富含维生素B、抗氧化剂、Omega-3脂肪酸等营养的食品有利于提升免疫系统的健康状况和注意力。香蕉、杏仁和天然花生酱中含有维生素B，水果和蔬菜类以及适量的黑巧克力、绿茶可以为人体提供抗氧化剂，金枪鱼，三文鱼，核桃含有Omega- 3脂肪酸，这些考生都可以适量食用。

益智补脑、提高记忆力的食物有不少。大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，能有效增强记忆力；鲜鱼富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，而高胆固醇饮食会使记忆力减退；牛奶富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用增强大脑活力；蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质也可增强大脑活力；木耳含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品；杏子含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。有助于抗疲劳的食物则有蘑菇、胡萝卜、甜菜、生姜等，五谷杂粮中的荞麦、玉米、山芋等可以缓解酸碱平衡失调、新陈代谢紊乱和钾元素等微量元素的丢失，可以防治夏季犯困；豆角、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、香蕉等钾含量高，可适当多补充一些，有效缓解疲劳。