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炎炎夏日,小心体内四把火

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初伏即将结束

等你的除了要来的暴雨

还有更难耐的中伏,末伏

暑热难耐的日子里

是不是想像葛大爷一样

放飞自我?



然而

这只能是

做梦!

生活还要继续

你依然要出门上班

谁说生活除了眼前的苟且

还有诗和远方

现在只剩下

热!


以往在朋友圈的各种调侃

今年通通变为现实

真不知道

以后你们还有没有勇气

在朋友圈变相“祈祷”





红烧、清蒸、铁板烧

水煮、生煎、小烧烤

连回锅都能用上

想象力丰富啊

怎么样,今年都体会到了吧

你的人生

差一样东西就圆满了


你备了么?




话说明天就要进入三伏天的中伏了,而且明天还是夏季的最后一个节气——大暑。大暑可以说是一年中气温最高的日子,也是中医认为一年中阳气最盛的日子,最易引起人体阴阳失衡导致“上火”的时候。据说,这人体内有四把火,分别是心火、肝火、胃火、肺火,外边各种烤,里边还要小火大火不停烧,你受得了么?





今天小编就带大家来看看这四把火是怎么“烧”的!




心火






表现症状:心烦急躁、狂躁、神志不清、面赤口渴、心中烦热、失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。

中医提醒需要控制情绪,减少紧张,少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事,以免心火气盛,诱发心脑疾病


心火的预防办法主要是保持良好心态,寒温适度,多食蔬菜水果,少食辛辣之物,禁酒,多运动。





肝火


表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。



肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间,肝脏不能如期休息和排毒,于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除,这无疑加重了肝脏本身的负担。


肝火的预防主要是睡眠足够、心情放松,不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。




胃火



表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。


胃火分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。



胃火,即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味(油腻或味道浓厚的食物)等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时,火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者,好像永远吃不饱,其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段,胃部出现发炎现象,就会变成什么都吃不下,可以说是物极必反。


中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。




肺火



表现症状:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。



冬季会时有肺火显盛的现象,冬季寒冷,人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高,体内容易积热。


除肺火,可用呼吸咳嗽洗肺法,通过深呼吸和主动咳嗽,帮助呼吸道排出分泌物,增强免疫力。也可选择空气新鲜的地方,反复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体,另外每天主动咳嗽几下,也是积极的保护性反射动作,能有效清洁肺部。




这么多“火”可怎么办呢





炎炎夏日,冷饮凉茶必不可少,但是除了用这些降温消火外,还要注意灭灭体内这四把“火”。毕竟喝凉茶冷饮只能治标,不能治本。今天就来教你如何从内在祛除体内的“火”。




上火的原因很多,治疗调理不可单纯清火,脏腑气血功能没有得到有效调理,仅用寒凉药物把火暂时压制下去,“上火”的根源还在,遇压力大、饮食不规律、抵抗力下降等情况,“上火”立即卷土重来,反复发作。所以炎炎夏日,你要准备的不是“盐”,不是“孜然”,当然也不是“凉茶”,而是它——广誉远牛黄清心丸




广誉远牛黄清心丸是一款清中有补、虚实通调、标本兼治的经典方剂,从清热泻火、补气养血、行气活血、调理脏腑等多方面直击心火根源。组方配伍精妙,温凉协调,不寒不热,清中有补,补中有清,无论虚实之人,体质强弱者,皆可服用,在中药界有“科学凉茶”之称。


该牛黄清心丸为纯中药制剂,其中牛黄、羚羊角、水牛角三味中药有清心肝的作用,可以达到清热解毒、清心化痰、清泻肝热、平肝熄风的效果;柴胡、防风、大豆黄卷有散表热的作用,可以达到解表退热、祛风除湿,使湿热、风邪从肌表疏散的效果;桔梗、苦杏仁有祛痰浊的作用,可以达到宣肺祛痰、调畅气机的效果;茯苓、白术、六神曲三味中药有健脾祛湿的作用,既可加强脾胃运化功能,增加吸收利用,又能避免寒凉伤脾胃;同时镇定心神。



除了以上几条,牛黄清心丸还有以下妙用:


▶长期烟酒、应酬过后可服用:烟酒都为热邪,长期抽烟喝酒会导致热邪在体内积滞,内生火热,灼津生痰。


▶压力过大、心烦失眠可服用:长期高强度的工作、生活、人际压力易导致心情不畅快,气机郁滞而化火。


▶亚健康的调理可服用:如慢性疲劳综合征,常伴有失眠、肌肉疼痛、头痛低热、注意力不集中、记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗、体重改变、喉部酸痛、关节疼痛等。


温馨提示

牛黄清心丸重可治病,轻可养生,是防治结合的名方验方,但是也不能长期使用哦。这与其处方中的朱砂、雄黄等中药成分不无关系。使用时应注意掌握用量和服用时间,不可过量服用。




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