夏天来了，阳光、沙滩令人向往，但热浪也随之袭来，中暑事件频频发生。近几天我院也接到几位中暑的病人，接下来为大家介绍中暑相关知识以及防暑办法，祝您清凉一夏！
离开空调，基本去到哪里都是“大烤炉”、“铁板烧”啊！
一、中暑的定义
中暑是指人体在高温下，体温调节系统失灵、散热机能发生障碍，导致热量积聚在身体而无法通过汗液等及时排出。从而导致无汗、中枢神经系统症状等综合征。
别以为中暑是小事，在日常生活中，中暑致死率可高达20%-70%，夏季来临，天气变热，预防中暑成了非常重要的工作。
二、易发生中暑的因素
中暑多发生在在高温、高湿、通风条件差的环境。据相关数据显示，若连续三天平均气温超过30摄氏度和相对湿度大于73%时，人体最容易发生中暑。这就很好地解释了为什么连续三天的高温后，极容易发生中暑、猝死的情况。另外，有时虽然气温不高，湿度不大，但由于环境通风较差，也容易发生中暑。像仓库、温室棚等地方就极容易发生中暑。
三、人体自身因素
中暑的发生也和人自身的体质有关。那些身体虚弱、睡眠不足、缺乏锻炼、饮酒、饥饿以及从空调室突然来到高温区域的人，特别容易发生中暑。部分有散热障碍的也容易中暑，如肥胖、穿透气性差的衣裤、先天性汗腺缺乏症等，都是易发中暑的重要因素。
中暑急救细则
1.转移
迅速将患者转移到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
2.降温
患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇子或电扇吹风，加速散热。有条件的也可以用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
3.补水
患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
4.促醒
病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
5.转送
对于重症中暑病人，必须立即送医诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心脏等重要脏器。
防暑趣味小视频
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注意事项
1、人中暑之后很虚弱，在恢復过程中，饮食应清淡、比较容易消化。补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等所需养分。
2、中暑后不要一次大量饮水。中暑患者应采用少量多次的饮水方法；严格的补水方法需经过医生的测算，不可多补，也不可少补。
3、中暑重在预防，长时间在太阳下工作或走路时，要戴上草帽或太阳帽，注意休息，也可以合理安排作息时间，如早出工、 中午多休息， 晚收工等，出汗多时要多喝些淡盐水。在室内工作时如果气温过高，也会发生中暑，要让空气流通，并根据劳动和工作环境而采取相应的防晒措施。
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编辑：刘春宏
审核：李晓静