一个人的衰老从哪儿开始？
皱纹？记忆力？体力？
都不对！
其实是血管！深藏在我们体内的血管，一旦开始“老化”，就可能导致全身各个系统和脏器随之衰退。血管一老，全身都跟着老了！
5.18是血管警戒线
如果你想更了解你的血管，请先去做个血脂。如果血脂检查项目中，
总胆固醇超过5.18毫摩尔/升，LDL-C(低密度脂胆固醇)又呈现“↑”，
说明你的血管健康已亮起“红灯”，需防范疾病了。
这几件事让血管老得最快！
鸡鸭鱼肉都是高热量、高脂肪食物，吃多了可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。这些东西附着沉积在血管上，会造成动脉粥样硬化。
三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。
晚上11点到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢的时间。熬夜时，心脑血管的生物钟会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。
长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
血管外科有句行话：“要么戒烟，要么截肢，您只能选一样”。这不是危言耸听。
“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”
大量统计学数据表明，80%的下肢动脉硬化闭塞症病人有长期吸烟的习惯，90%以上的血栓闭塞性脉管炎病人有大量吸烟史。香烟通过动脉壁产生结构损伤，使人类血管老化过程提前10年。
逢节假日、周未，很多人会“坐”着度假，搓麻将打牌玩桌游。殊不知长时间固定一个姿势坐着，容易引起静脉压迫，形成下肢静脉血栓。
很多地方无酒不成席。但饮酒过多，血管容易失去弹性、变硬，出现高血压。猛烈饮酒还可能引发主动脉夹层，一旦破裂，性命堪忧。
长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。
这八招，让血管更年轻
英国牛津大学和中国医学科学院，对50万中国成年人长达7年的随访发现：每天吃二两新鲜水果（相当于一个苹果或橘子），能将心脏病发作、中风等心血管疾病死亡率降低1/3。
发表在《新英格兰医学杂志》的这项研究认为：水果富含钾、抗氧化剂和活性化合物，而钠、脂肪和热量含量较低，能有效降低心血管疾病死亡风险。
大蒜所含有的大蒜素，有血管的清道夫之称。无论是患有高血压、糖尿病的患者，还是普通人群，每天食用两瓣蒜，都有辅助降压、扩张血管、降糖，甚至抵抗肿瘤的作用。
每天喝碗杂粮粥，有助保护血管。表皮红色、紫色、黑色的杂粮，是花青素的好来源。大麦和燕麦中，还有丰富的β葡聚糖。这些物质有利于预防冠心病，帮助控制血胆固醇，保护血管。
杂粮煮粥最好先泡一泡，紫米、糙米等约泡4小时，绿豆、红豆等杂豆泡12小时以上。
绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
其实临床医学并没有“少量喝酒预防心脑血管病”的说法，因此不提倡不喜欢喝酒的人喝酒。
对喜欢喝酒的人来说，男性每天只能选一种：白酒1两（50克）或葡萄酒2两或啤酒300毫升。女性在这个基础上减半，孕妇不能喝酒。
我们的血管也可直接进行锻炼，天天坚持做“血管体操”就是一项很好的锻炼方式。
“血管体操”即用冷水擦身或冷水浴。当人的皮肤接触冷水后，皮肤血管急剧收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织，使内脏血管扩张；稍停后皮肤血管又扩张，大量血液又从内脏流向体表。这反复地一舒一缩，好像做了一场血管体操一样。
血管体操可使血管弹性增强，并能防止胆固醇在血管壁上沉积。冷水浴可从夏季开始进行，随着气温和水温的逐步降低，人体的御寒能力也逐步得到提高，到了冬季就能运用自如了。
俗话说，笑一笑，十年少。经常发自肺腑的大笑，对心血管健康极有益处。
日本的一项研究显示：在看搞笑喜剧时，血管会扩张且有弹性；而在看严肃纪录片时，血管会收缩。
发自内心的开怀大笑，并持续时间15秒以上，可以带动大脑产生内啡肽，扩张血管，减轻血管壁炎症反应。
两手交叉于腹前，自胸至头顶上伸似举重样，将腰带起，如此数次。
当身体长时间处于休息状态，或伏案工作过久时，肌肉组织内的静脉血管就会松弛，并淤积很多血液，使循环血量减少。
伸个懒腰，会引起全身大部分肌肉的较强收缩。在持续的伸懒腰动作中，淤积的血液又被赶回了心脏。
本公众号图文素材来源于网络，只做交流分享用，如有侵权，请联系删除。
血栓是隐蔽杀手，99%的血栓没有任何征兆！而且血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。三大院士呼吁：所有人都应具备防栓意识！ 记住“动”这一个字，每天都“动起来”，才能血栓不上身，一生无栓！简单又好用的方法，一定要提醒身边的人！
血栓是隐蔽杀手，99%的血栓没有任何征兆！而且血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。三大院士呼吁：所有人都应具备防栓意识！ 记住“动”这一个字，每天都“动起来”，才能血栓不上身，一生无栓！简单又好用的方法，一定要提醒身边的人！
『血液净化』能有效预防血液浓稠、血管硬化，改善平日头痛、肩颈酸痛、失眠等问题。血液净化了，人体自然更健康，当然就能延缓老化及疾病的威胁。
☑ 清除血管凝集分子／发炎分子
☑ 血液黏稠度降低通血流
☑ 清除致癌自由基
☑ 去除血浆中的代谢毒物
易和治疗仪通过净化血液恢复血液的弱碱性，降低血液粘稠度，增强细胞活力，调整身体各部分的机能，促进新陈代谢，提高自身免疫力，防止动脉硬化；激活细胞；调节平衡自主神经；双向调节免疫功能。对于患有心血管疾病、高血压、高血糖、失眠、腿脚不便的老人作用很大。
易和系列产品已经通过ISO 13485:2003国际医疗器械质量管理体系认证，并荣获“中国科技创新优秀企业” “中国驰名品牌”“中国3·15诚信企业”荣誉称号。
易和中科治疗仪作为一种安全、无副作用的理疗器械，被多家医院引进并且受到人们的钟爱，与其先进的技术是分不开的。作为“质量信得过产品”，“中国驰名品牌”，“易和中科”以其先进的技术，良好的用户体验，赢得了业内的认可和用户的“口碑”。
未来易和集团将继续追求卓越、勇于创新，为消费者带来更加贴近民生的高科技产品，使易和成为顾客健康管理专家。
部分图文来源于网络，如有侵权，请联系删除。
近期文章精选：
易和医疗携新品亮相中国国际医疗器械博览会
易和医疗董事长唐鹤然当选家用医疗器械分会副理事长
喜讯：广州易和医疗技术开发有限公司再获殊荣
青春在这里，易和集团组织员工培训，追求卓越，挑战自我
易和集团又添新公司
员工访谈：在易和追梦，只要努力，就有未来！功
易和集团再获殊荣，旗下两大品牌同获大奖
为爱奔跑，易和集团用公益回馈社会
易和健寿天然弱碱水受邀辽宁广播电视台参加“315诚信宣言”
易和集团为精准扶贫对象送温暖，带去浓浓温情暖心祝福
易和系列治疗仪顾客使用反馈（67岁阿姨脑供血不足得到缓解，老伴三高脑血栓后遗症有明显好转020期）