春已去,夏已临!让我们来“吃吃”“喝喝”更健康吧!

夏季一定要做好防酷暑工作，多吃蔬菜、水果及粗粮，多给身体增加纤维素、维生素C和维生素B，才能让身体各脏腑功能正常运转呃~！

今天我们先来了解这个季节的水果都有哪些，它们又都具备什么样的功效呢？

详情在下面呃！！！

素有“热带果王”之美称

芒果：具备消暑安神，益胃、解渴、利尿的功用，且其种子可作杀虫剂和收敛剂。

天然碧玉团

西瓜：可缓解身体里的上火心烦，解暑清凉，其含有丰富钾盐，正是人体所需要补充的（PS西瓜在冰箱存放最多不能超过3小时）

五月枇杷黄似橘

枇杷：可降火、排毒，润肺、清肺，止泻下气，也是治肺痿咳嗽吐血、衄血、燥渴、呕逆等症的良品水果，但对于糖尿病、脾虚滑泻患者尽量少吃。

楔荆桃、莺桃、车厘子

樱桃：可生津止渴、有益消化，降火排毒，美容养颜的作用，其含维生素A含量是葡萄、苹果、橘子的4～5倍。

梅子金黄杏子肥

杏子：其含维生素C、维生素B17很高，易被吸收的，可杀灭癌细胞。

红实缀青枝,烂漫照前坞

杨梅：去痰消食、生津止渴，有和五脏、涤肠胃、除恶气、正痢疾、止头痛的功能，过量会引起肠胃不舒服。

还有重点、、、、、、、、、、、、

喝出健康，喝出美丽

健康之液，灵魂之饮

绿茶：提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。

口水不要留太多额！

身体是革命的本钱，记得从饮食开始，好好爱惜自己额!!!