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【健康广场】记性差到怀疑人生?原来是这些因素在作祟!

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患者少跑腿、数据多跑道 吉林新农合异地就医一站式报销方便百姓


“没想到在外省治完病,办理出院当天就可以直接报销,真是太方便了,国家真是为老百姓办实事了!”50岁的患者老刘说。


近日,家住辽宁省昌图县的老刘因终末期肾病在吉林省四平市中心医院住院治疗7天,共花费8920.7元,出院当天他通过新农合跨省异地就医大病保险即时结算系统,拿到统筹报销款2165.02元。


截至目前,外省参合农民转往吉林省跨省就医联网结报试点医疗机构就医1510人次,已经出院结报的患者1084人次,结算金额327.63万元;外省新农合跨省签约定点医疗机构结报吉林省新农合患者914人次,结算金额531.30万元。


据了解,早在2016年7月,吉林省便已实现省级平台与国家平台的数据交换,完成省内第一批新农合跨省异地就医结报试点医疗机构HIS系统改造,医疗机构通过省级平台实现与国家平台对接。


2017年,吉林省在新农合省级平台中增设了费用核查、转诊、结算、资金申请等功能,实现了互联互通、功能完善,满足了新农合异地就医结算的需求。目前,。


吉林省新农合管理办公室主任王爽介绍,除进行新农合大病保险即时结报外,该省将进一步扩大省内新农合跨省异地就医结报医疗机构定点范围,同时积极争取相关省份的配合,建立便捷的转诊方式和点对点的结算方式,确保参合农民跨省结算报销比例不降低。

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健康养生时间:

记性差到怀疑人生?原来是这些因素在作祟!

是不是经常抱怨自己提笔忘字?或者刚刚把东西放在那里却怎么也想不起来?


简直怀疑自己是不是年纪轻轻就得了健忘症!分分钟怀疑人生!


日前,多年从事记忆研究的英国爱丁堡大学心理学专家罗伯特·洛基教授在接受英国《每日邮报》采访时指出,人们过去常将健忘等记忆力下降的表现归咎于衰老,然而近年来多项国际研究发现,不良生活习惯才是破坏记忆力的罪魁祸首。


{  黑榜 }



1、酗酒


英国伦敦大学学院最新研究发现,长期大量饮酒可导致大脑萎缩,中年时酗酒者出现记忆衰退的时间比喝酒较少者提前了6年。因此,必须控制饮酒量,小酌怡情,豪饮伤身。

  

2、甜饮料


美国南加州大学研究指出,常喝含高浓度糖分的甜饮料可损伤大脑海马区细胞,干扰正常功能,降低记忆力。尤其是未成年人,青少年时期常喝高糖饮料可能影响成年后的记忆力。凉白开、淡茶水才是人们的好饮料。

  

3、吸烟

2012年英国伦敦国王学院通过记忆测试发现,吸烟的人记性更差,原因在于,吸烟时不仅吸入有害气体,还会减少氧气的吸入,大脑长期缺氧,久而久之损伤记忆。

  

4、肥胖


刊登在美国《医学日报》上的报道指出,肥胖者出现记忆丧失的风险高出体重正常者3倍。而减肥可提高人体调节血糖能力,利于大脑海马区健康,能改善记忆力。因此,体重超标者应尽快通过控制饮食、锻炼等方式减肥。

  

5、睡眠不足


发表在《神经科学》杂志上的一项美国最新研究指出,睡眠不足会导致脑细胞死亡。每晚睡眠4~5小时,连续三晚,便可杀死25%的脑细胞。相 反,美国纽约大学研究发现,保持充足睡眠,利于加强神经元之间的联系,增强记忆力。清华大学玉泉医院神经内科主任耿同超表示,对成人来说,晚上11点前睡 觉,早上6~7点起床,比较合适。

  

6、一心多用


新加坡国立大学研究发现,大脑中有一种“记忆蛋白”,从外界获取的信息只有通过它才能形成长期记忆。如同时进行多项工作,记忆间就会相互“竞争”,最终往往导致没有任何记忆“胜出”。因此,耿同超建议,人们最好根据工作的重要性做好计划,逐一、专注地完成。

  

7、依赖电子设备


手机、电脑等电子设备让人们懒得用脑,大脑功能逐渐退化。美国哥伦比亚大学研究发现,若人们得知电脑中的文件会丢失,便会多记住40%信息。专家建议,不能忽略锻炼大脑,应减少对电子设备的依赖。

  

{  红榜 }



1、牡蛎


研究发现,锌对神经元、脑细胞至关重要。英国饮食协会研究人员阿比盖尔·威尔逊指出,食物补锌最安全有效,以牡蛎为代表的贝类食物含锌最为丰富,可适当多吃。

 

2、杏仁


2012年发表的一项研究指出,适量摄入维生素E有助预防阿尔茨海默症,延缓认知能力下降。原因在于维生素E可帮助人体清除自由基,保护大脑。阿比盖尔表示,杏仁、核桃、花生等坚果是维生素E的重要来源。

  

3、绿茶


刊登在《分子营养与食品研究》杂志上的论文指出,绿茶中含有的化学物质,可促进脑细胞生成,提高记忆力。而越新鲜的茶叶所含生物活性物质越多,提 高脑力效果也越好。但北京广安门医院食疗营养部主任王宜补充,采摘下来不足一个月的新茶含鞣酸、生物碱等物质,因此泡新茶不宜过浓、过量。

  

4、快走


英国剑桥大学研究发现,快走、慢跑等有氧运动可促进脑细胞生长,延缓大脑组织退化,改善记忆。此外,瑜伽、游泳等锻炼也有类似功效。

  

5、倒立


美国麻省理工学院克里斯托弗·穆尔教授指出,倒立利于提高脑部血流量,改变脑组织温度,影响神经元活动,让记性变得更好。

  

6、微笑


美国洛玛连达大学研究发现,微笑可减少压力激素“皮质醇”的分泌,防止其对大脑神经元产生损伤,同时还能降血压、改善心情,从而促使记忆系统更好地工作。

  

7、生育


美国卡洛斯阿尔比足大学研究发现,生过孩子的女性对周边环境的变化,反应更敏锐,记得也更牢。原因在于,女性怀孕期间大脑会发生轻度收缩,但在分娩后,部分脑组织会重新生长并重组,从而提高记忆力。

  

8、考试


很多人害怕考试,殊不知合理利用考试却能提高记忆力。美国普渡大学研究发现,学习新知识后马上考试,掌握程度更好。这一现象被称为考试效应,合理的考试有助于把知识更牢固地嵌入记忆中。

综合:生命时报 

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