什么?大蒜、绿茶不防癌?!真正抗癌的方法是这些!
-
- -
说起抗癌防癌，
流传着好多五花八门的方法。
比如吃大蒜、喝绿茶、
电脑前放盆仙人掌、吃某种保健品……
然而认真追究起来，
其中正确的少错误的多。
尤其是那些广为流传的说法，
基本上都是错的。
今天咱们就来看看，
哪些说法不靠谱，
哪些说法真有用。
抗癌的“四个不要”
1. 不要相信祖传秘方、偏方
大多数癌症都是近代才常见的，而所谓的秘方、偏方总是历史悠久，难道真的是解决方法先于问题出现了？
截至目前，没有任何研究表明某种偏方对癌症有效。做决定前，要三思。
2. 不要相信个例、传闻、故事
不要再相信骗子们为了卖书卖药而编造的传闻了。即便你身边真的有人被医生判了「死刑」还是活着，吃得不健康、生活习惯不健康而一辈子也不得癌症等，也不要去效仿。
很简单，因为偶然性永远无法避免，但太多人习惯不好而得病了、死了，他们可没机会跟你传授经验。
不要怀着侥幸心理、用自己的命去挑战健康的底线。
3. 不要盲目相信所谓的“专家”
图片来源：新闻截图
4. 不要盲从最新的科研成就
媒体报道的“最新抗癌成果”，很多基本上还在实验阶段，适用动物的不等于适用于人，距离真正的临床应用还有一段距离。
抗癌的“七个要”
1. 要戒烟
吸烟会增加很多癌症的发病率。戒烟不仅可以帮助自己预防肺癌，也可以让你的亲友家人包括你的孩子预防肺癌。
2. 要控制体重
肥胖和将近 20 多种癌有关，其中包括近年来发病率飙升的结直肠癌。结直肠癌的过度诊断比较少，这种发病率的增长趋势是很可怕的，控制体重势在必行。
3. 要锻炼
这一点和控制体重相辅相成。
哪怕是每周只锻炼 3 次，每次 30 分钟，也可以将患结肠癌的危险降低一半，患肺癌的危险降低 40%，患乳腺癌的危险降低三分之一。
控制体重和锻炼是值得毕生坚持的抗癌方法，从今天做起吧，别等了。
4. 要定期检查
有些癌症是可以早期发现的。
比如发现某个痣突然变得不规则了、变大了、颜色变深了，去看皮肤科医生，他们会帮你判断是不是皮肤癌。
5. 要接种疫苗
现在有两种疫苗有助于癌症预防。
6. 要饮酒适量，最好不喝
喝酒的人都知道，一旦喝起来，常常就没有准了。所以我们的建议是，最好彻底不喝酒。
7. 要健康饮食
这里说的健康饮食可不是指所谓的“抗癌食物”，也不是说那些「补品」。
均衡饮食，什么都吃，水果、蔬菜、粗粮、豆制品……一样来一点儿，才是最健康的饮食方式。
其实抗癌的方式就那么简单，也不用花什么钱。至于要不要做、要不要坚持，就看大家的选择了。
来源：丁香医生、
友情链接