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吃猪血有什么好处?

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猪的全身可谓都是宝啊,而且都是可以做成各种美食的。现在猪肉作为家常的菜肴的同时,各种各样的美食也是应接不暇啊,像什么肘子、东坡肉、红烧肉、猪头肉、猪血等等超多美食。猪血可是一种很营养的美食,我家就经常做,每次炒一大盘都是抢着吃的,太美味了。


吃猪血的好处:

1、猪血价廉物美,堪称“养血之玉”。其食用方法很多:既可将猪血切片与葱、姜、青蒜炒食;也可将猪血切丝与粉丝、黄瓜丝等,做成凉拌菜吃;更多的人习惯于用猪血与瘦肉、粉丝、青菜等相配作汤。

2、猪血的营养十分丰富,素有“液态肉”之称。据测定:每100克猪血含蛋白质16克,高于牛肉、瘦猪肉蛋白质的含量,而且容易消化吸收。

3、猪血的另一特点是含脂肪量极少,每100克仅含0.4克,是瘦猪肉含脂肪量的1/70,属低热量、低脂肪食品。另外,猪血中所含人体必需的无机盐,如钙、磷、钾、钠等,以及微量元素铁、锌、铜、锰也较多。

原料:

猪血 350克

食盐 适量

葱、蒜 适量

干辣椒、调和油 适量

(1)买回新鲜猪血洗净切块;

(2)葱,干辣椒,蒜瓣;

(3)葱切花,辣椒切段,蒜拍成末;

(4)锅中加清水烧开;

(5)放入猪血一氽,捞出放盆中清水冲洗干净;

(6)锅中放油,花椒烹香捞出;

(7)烹辣椒段,葱花,蒜末,放料酒,放猪血翻炒;

(8)最后放盐,味精调味就可以了。


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