今日入伏,教你两招保护好嗓子

小编郑重地通知你：伏天到辣！！！

我们是奔跑的五花肉，我们为自己带盐~~~

①“伏”即是“暑气潜伏于地”之意，标志一年里最炎热的时期。

②今年三伏天共40天，比去年多10天，8月22日结束。

③三伏天要合理作息，及时补水，饮食清淡，减少剧烈运动。

今天起，开启防暑装备最高级！！！

今天起，开启防暑装备最高级！！！

今天起，开启防暑装备最高级！！！

重要的事情要说三遍~

今天，躺在床上，红烧。

铺张凉席，铁板烧。

下了床后，清蒸。

出去一趟，爆炒。

游了个泳，水煮。

回来路上，生煎。

进了家门，回锅。

亲们，今天最高气温40度，大家出门注意要翻边，注意火候，带上孜然，辣椒粉，千万莫烤糊了。

想想就觉得好香好馋……

我们是奔跑的五花肉，我们为自己带盐……

今天就入伏了！

初伏：7月13日-7月22日

中伏：7月23日-8月1日

闰中伏：8月2日-8月11日

末伏：8月12日-8月21日。

　　40天时间请不要喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。一年一度的伏天请珍惜，健康快乐每一天哦~~

　　入伏后，天气便呈这样的特点：“桑拿天”过后不久便会又遇暴雨天，反反复复导致气温骤热骤寒，很容易引发伤风感冒、咽炎等病，患者会感到嗓子干痛发庠，咳嗽不已。

　　大椎穴位于颈后部第7颈椎棘突下凹陷中，低头时，颈后最凸出部位。此穴是人体三阳经和督脉交会的大穴，有“阳中之阳”之称，能够统领一身的阳气。所以按揉大椎穴不仅能够疏通三阳经的经脉，促进六腑的气血流通，还能够补充人体阳气，增强抵抗外邪的能力。可以用食指和中指放在该穴处，轻轻按揉，每次按揉15分钟左右，每天可按揉1～2次。对于伤风感冒、颈椎病、乏力、虚劳等都有很好的防治功效。

　　天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，。主治打嗝、咳嗽、呕吐、神经性呕吐、咽喉炎、扁桃体炎、喉咙等疾病。按摩此穴时，可以一边按摩，一边做吞咽的动作，配合呼吸，将唾液徐徐吞咽下去。除了按摩之外，热敷天突穴也是个好办法。用一只小棉布袋，里面装满黄豆，然后将布袋缝紧，使用前放在微波炉里转上2分钟，趁热放在天突穴上(注意不要烫伤皮肤)，是一种简便的温灸方法。一边温灸，一边还可以加以手指的按摩，疗效颇佳。

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