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头条新闻：
关于衰老的机制，科学家们先后提出了不下20种学说，但一直没有定论。直到2017年诺贝尔医学奖的公布：原来，人的一生都由生物钟在控制！
如果生物节律开始紊乱，睡眠、消化问题开始显现，高血压、高血脂等疾病接踵而来，人开始走向衰老。
此外，“胃不和则睡不安”，人体的消化系统和大脑看似不相关，实际上却是密切相通的！肠道可以影响神经传递信号、压力或焦虑、情绪和行为。
所以，从大脑和肠道两方面“双管齐下”，才能延缓衰老的进程。
每天睡够7小时；
失眠的人可适量吃些小米粥、香蕉、苹果、牛奶等助眠食物；
睡前2小时可用温水泡脚；
卧室温度不宜过高。
每天定时排便一次；
少脂肪、多纤维性食物；
少辛辣、多清淡；
多吃些新鲜蔬果，多喝水；
每天喝一两杯绿茶。
做好了这些的你，向年轻出发吧！（图、文/生命时报）
接下来，一起看看今日有哪些健康资讯。
游戏成瘾将被
正式列入精神疾病
世界卫生组织（WHO）今年初决定将游戏成瘾列入精神疾病，相关规定将自19日起生效，WHO将通知世界各国政府，将游戏成瘾纳入医疗体系。
游戏成瘾的症状包括：无法控制地打电玩、越来越经常将电玩置于其他生活兴趣之前。相关行为要持续至少12个月才能确诊。（环球网）
福布斯全球企业榜单公布
66家药企上榜
近日，福布斯发布全球企业2000强榜单，上榜的2000家企业来自60个国家和地区。
其中医药企业有66家，辉瑞以销售额527亿美元、利润217亿美元位居医药榜首；国内药企中，国药控股以销售额411亿美元、利润7.81亿美元排名651位。（医药观察家网）
我国生物医药通过专项实施
有望实现弯道超车
近日，国家发展改革委、卫健委等发布通知，拟于“十三五”期间组织实施生物医药合同研发和生产服务平台建设专项，有效支撑创新药研发和产业化发展。
通过专项实施，力争达到每年为100个以上新药开发提供服务的能力，大幅降低研发和生产成本，加快与国际先进水平接轨。（中国制药网）
世界人工智能创新大赛在沪启动
近日，世界人工智能创新大赛（2018 AI-WIN）在上海世贸展馆正式启动。
本次挑战赛将着眼于医疗领域的重要内容——病理、心电图和糖尿病眼底病变。大赛设置有2亿元的人工智能投资基金，优胜团队将优先获得创业基金扶持。（图、文/健康界）
全国13所医药类假大学曝光
“河北经贸大学”与虚假网站“武汉经贸大学”对比截图。（图/中国青年网）
近日，。其中医药类整理如下：
北方医科大学、北京京华医科大学、首都医学院、北京国际医学院、北京医科大学（仿冒）、北京同济医科大学、华北国医学院、上海同济医科大学、郑州长征医学院、河南华夏医学院、青岛精诚医学院、陕西翰林医科学院、四川江州医学院。（赛柏蓝）
儿童家具质量抽检
近三成不合格
最新公布的儿童家具产品质量国家监督抽查结果显示，儿童家具的产品不合格率为30%。不合格的原因主要涉及两方面：一是结构安全；二是有害物质限量，比如甲醛释放量等。
抽检涉及江苏、广东、四川、浙江和上海五地，覆盖了我国儿童家具的主要产区。（北京青年报）
2018年湖南省
免费“五癌”筛查启动
近日，2018年度湖南省癌症早诊早治项目在长沙启动。
据悉，长沙市芙蓉区、雨花区、开福区、天心区、岳麓区年龄在40—74岁的户籍常住人口（或在本城居住3年以上）且评估为癌症高危者，可申请肺癌、乳腺癌、大肠癌、上消化道癌和肝癌的免费筛查。（湖南省肿瘤医院）
27岁女子晕倒急送医
只因穿高跟鞋磨破脚
长沙27岁的高女士长期穿高跟鞋，导致局部皮肤破损，又因没及时采取治疗，从而引起感染加重，出现全身中毒症状。幸亏高女士家人及时将其送到医院治疗，不然后果实在难以想象。
医生提醒，穿高跟鞋出现破皮等问题，一定要及时处理，防止小伤口变成大麻烦。（长沙市中心医院）
艾草，可食可戴亦可药
端午前后艾草生长最旺盛，有效成分也最高。
1.鲜嫩的艾草可食用，比如做成青团，或用艾叶煮鸡蛋，能活血调经，外用可祛湿止痒，治皮肤病等；
2.用艾叶做香囊，能提神醒脑；
3.用艾叶泡脚，能滋阴补肾，清体内虚火、除黑眼圈。（生命时报）
夏天给宝宝洗澡要“看时机”
夏天一热，洗澡的频率也会增高，但给宝宝洗澡也是要“看时机”的。
1.饿肚子的时候不要洗，否则宝宝在饥饿时，可能脑缺血缺氧从而出现头晕；
2.饭后半小时内，人体血液循环集中于消化系统，此时不要洗澡；
3.宝宝皮肤有创口、受损较大的时候不建议洗澡，以免浸水后污染伤口影响愈合。（丁香妈妈）
你的腰肌要及时止“损”
腰椎是脊梁的根基，但也非常脆弱，容易受伤。弯腰搬重物、半躺半靠、久坐、长期穿高跟鞋等 都会加重劳损。
预防腰肌劳损，日常生活中可做“燕子飞”的动作锻炼腰背部肌肉：人呈俯卧位，双手背向放好，头尽量向上翘，然后放松，早晚各做一次，每次10分钟左右即可。（生命时报）
如何清除脸上毛孔里的螨虫？
螨虫一般以油脂为食，会引起很多的皮肤病。要清除螨虫的话，每天坚持用35℃左右的温水洗脸，用洗脸奶清洗3分钟，最后用冷水冲洗一下。
同时注意经常更换毛巾，定期更换床单及枕套，并少吃油腻辛辣的食物。（家庭医生在线）
全球首个肺癌
“人工智能医生”诞生
肺癌是我国发病率和死亡率最高的恶性肿瘤，人工智能有望改变这一局面。
近日，四川大学华西医院与上海依图医疗联合开发出全球首个肺癌“人工智能医生”。不仅具有肺结节筛查等初级功能，还能实现肺癌全类型病灶的诊断覆盖。（解放日报）
科学家找到影响女性
排卵受孕的“关键基因”
中国科学家近日研究发现，一种名为mtor的基因对女性能否排出正常健康的卵子起决定作用。
研究人员建议，育龄女性应当保持合理、健康的饮食和生活方式，进行适当的运动锻炼，避免受到过度刺激和压力，维持MTOR通路处于最佳活性状态。（新华网）
昨日我们讨论的话题是：
杨梅里有蛆虫吗？
杨梅里的小白虫并非蛆虫，而是果蝇的幼虫。这种幼虫不携带传染病菌，一般对人体无害。
一般情况下，用盐水浸泡15—30分钟之后，小白虫就会自动现身。冲洗干净之后，就能安心食用。（图、文/澎湃新闻）
今日话题：
瑜伽：健身还是伤身？
如今，越来越多的瑜伽爱好者选择通过手机视频或直播练习瑜伽。有的人表示练后减肥、塑身、身心愉悦，而有的人吐槽肌肉、韧带拉伤，更有甚者骨折。
那么瑜伽到底是健身还是伤身？
明日请继续关注“互动话题”栏目，我们将给出专业的建议。
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