你不一定要点蓝字关注我的
今天要为大家推荐的一道菜
是
香煎龙利鱼
需要准备龙利鱼柳、盐、黑胡椒、橄榄油，
小番茄、罗勒叶、白葡萄酒！
好了
话不多说
直入主题了
这就是龙利鱼
木有刺刺在里面的
请大胆去吃
01
第一步，需要用盐，黑胡椒粉两面腌制一下，备用
02
第二步，热锅热油放入小番茄和罗勒叶爆香
03
放入腌好的龙利鱼，两面煎制后，放入白葡萄酒
04
然后就可以直接连锅带鱼放入烤箱了，180度5--8分钟就可以了
当然没烤箱也没事
放在锅内煎熟就可以了！
酱汁太麻烦啦！
就不劳烦大家去做！
但是不配汁也超级美味的！
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