美容养颜的银耳莲子羹
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单身的日子已经不多啦，
趁着还是单身时，
为自己煲一锅美容养颜的银耳红枣汤吧
银耳又称为“穷人的燕窝”，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用银耳、莲子、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
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原料：
银耳1朵
红枣、莲子、百合各一把
枸杞、葡萄干一撮
冰糖适量
做法
第一步：
将银耳放在清水里浸泡30到60分钟（或更长）；待银耳充分发开之后，去根，将银耳撕成小片；
第二步：
红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净
将上述食材放入锅内，加水，大火煮开
第四步
转为小火慢炖1个小时；若是喜爱更软一些的银耳，可将时间延长，直至合适的程度。
夏天可冷却后放入冰箱中冷藏一段时间后再饮用，味道更佳哦！
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注意事项
炖的过程中要不时用勺子搅动，防止粘锅。
“
今天就为自己做一份银耳莲子羹吧~
”
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